1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal Buy Butalbital
└#283377　[作成:09/07(Fri) 06:13]		1Can you overdose on butalbital [MAIL]Can you overdose on butalbital [MAIL]09/07(Fri) 06:13
Nomal Ambien
└#283376　[作成:09/07(Fri) 06:11]		1Generic Ambien [MAIL]Generic Ambien [MAIL]09/07(Fri) 06:11
Nomal What are side effects of ambien
└#283375　[作成:09/07(Fri) 06:09]		1Ambien + twitching [MAIL]Ambien + twitching [MAIL]09/07(Fri) 06:09
Nomal Levitra
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Nomal finasteride
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Nomal Buy Dapoxetine
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Nomal Reverse phone search cell
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Nomal Klonopin
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Nomal Xanax vs ativan
└#283368　[作成:09/07(Fri) 06:05]		1Buy Ativan [MAIL]Buy Ativan [MAIL]09/07(Fri) 06:05


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Nomal Xanax
└#283366　[作成:09/07(Fri) 06:05]		1Buy Xanax [MAIL]Buy Xanax [MAIL]09/07(Fri) 06:05
Nomal Generic Ativan
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Nomal Klonopin and methotrexate
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Nomal Genf20
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Nomal clonazepam
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Nomal Butalbital
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Nomal Generic Valium
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Nomal Klonopin and anxiety
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