1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ608 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal SouthBeach Smoke
└#245688　[作成:08/16(Thu) 02:39]		1South Beach Smoke Review [MAIL]South Beach Smoke Review [MAIL]08/16(Thu) 02:39
Nomal Sport betting jobs
└#245689　[作成:08/16(Thu) 02:39]		1Online sport betting [MAIL]Online sport betting [MAIL]08/16(Thu) 02:39
Nomal Discount extenze
└#245690　[作成:08/16(Thu) 02:40]		1ExtenZe [MAIL]ExtenZe [MAIL]08/16(Thu) 02:40
Nomal Cheap xanax
└#245691　[作成:08/16(Thu) 02:40]		1Buy xanax online [MAIL]Buy xanax online [MAIL]08/16(Thu) 02:40
Nomal Casino online canada
└#245692　[作成:08/16(Thu) 02:40]		1Casino Online [MAIL]Casino Online [MAIL]08/16(Thu) 02:40
Nomal Valium
└#245693　[作成:08/16(Thu) 02:41]		1Valium+animal valium [MAIL]Valium+animal valium [MAIL]08/16(Thu) 02:41
Nomal Ambien next day delivery
└#245694　[作成:08/16(Thu) 02:42]		1Perscription drug internet ambien [MAIL]Perscription drug internet ambien [MAIL]08/16(Thu) 02:42
Nomal Hartford Connecticut Locksmith
└#245695　[作成:08/16(Thu) 02:42]		1Locksmith Hartford [MAIL]Locksmith Hartford [MAIL]08/16(Thu) 02:42
Nomal Phen375
└#245696　[作成:08/16(Thu) 02:42]		1Phen375 [MAIL]Phen375 [MAIL]08/16(Thu) 02:42
Nomal how to speed up your computer
└#245697　[作成:08/16(Thu) 02:43]		1Tips on how to speed up your computer [MAIL]Tips on how to speed up your computer [MAIL]08/16(Thu) 02:43


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Green smoke basic starter kit
└#245698　[作成:08/16(Thu) 02:43]		1Green smoke cigarette [MAIL]Green smoke cigarette [MAIL]08/16(Thu) 02:43
Nomal Using free registry cleaner
└#245699　[作成:08/16(Thu) 02:43]		1Best registry cleaners registry cleaner 12 [MAIL]Best registry cleaners registry cleaner 12 [MAIL]08/16(Thu) 02:43
Nomal G postmessage propecia smiley reply
└#245700　[作成:08/16(Thu) 02:47]		1Subaction showcomments propecia smile blog [MAIL]Subaction showcomments propecia smile blog [MAIL]08/16(Thu) 02:47
Nomal Office 2007 scanpstexe location
└#245701　[作成:08/16(Thu) 02:47]		1Microsoft outlook 2007 scanpstexe download [MAIL]Microsoft outlook 2007 scanpstexe download [MAIL]08/16(Thu) 02:47
Nomal Ionamin adipex
└#245702　[作成:08/16(Thu) 02:47]		1Green poop side effects adipex [MAIL]Green poop side effects adipex [MAIL]08/16(Thu) 02:47
Nomal Locksmith Washington
└#245703　[作成:08/16(Thu) 02:48]		1Locksmith Washington DC [MAIL]Locksmith Washington DC [MAIL]08/16(Thu) 02:48
Nomal Mortgage direct mailer scott tucker
└#245704　[作成:08/16(Thu) 02:49]		1[2] [MAIL][2] [MAIL]08/16(Thu) 02:49
Nomal Green smoke complaints
└#245705　[作成:08/16(Thu) 02:50]		1Green smoke discount [MAIL]Green smoke discount [MAIL]08/16(Thu) 02:50
Nomal Sex Toys
└#245706　[作成:08/16(Thu) 02:50]		1Retail sex toys [MAIL]Retail sex toys [MAIL]08/16(Thu) 02:50
Nomal Online Bingo
└#245707　[作成:08/16(Thu) 02:53]		1Online bingo free money no deposit [MAIL]Online bingo free money no deposit [MAIL]08/16(Thu) 02:53

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -