1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 昔話
└#8655　[作成:10/19(Mon) 04:01]　[ 0 1 2 3 ]		64アラタepqmgcikuk [MAIL]06/09(Wed) 11:15
Nomal dMDXkIFIRhe
└#11286　[作成:06/09(Wed) 11:44]		1izwddbugyfe [MAIL]izwddbugyfe [MAIL]06/09(Wed) 11:44
Nomal 金貰わなきゃ損だよなｗ
└#10039　[作成:03/28(Sun) 00:51]　[ 0 1 2 ]		46忠志hrtqzel [MAIL]06/09(Wed) 12:21
Nomal セツクスって凄くいい！
└#11288　[作成:06/10(Thu) 17:27]		1GONGGONG06/10(Thu) 17:27
Nomal 始めはゆっくり〜
└#11289　[作成:06/11(Fri) 03:16]		1DT三等兵DT三等兵06/11(Fri) 03:16
Nomal boke
└#11299　[作成:06/11(Fri) 14:04]		1akiraakira06/11(Fri) 14:04
Nomal 気持ちいいってレベルじゃねぇ！
└#11309　[作成:06/11(Fri) 20:30]		1茶々猿茶々猿06/11(Fri) 20:30
Nomal ahonndara
└#11290　[作成:06/11(Fri) 10:12]		11akiraakira06/12(Sat) 06:41
Nomal kasu
└#11300　[作成:06/11(Fri) 14:05]		5akiraakira06/12(Sat) 06:43
Nomal bokee
└#11302　[作成:06/11(Fri) 14:06]		5akiraakira06/12(Sat) 06:45


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Nomal bokeeeeee
└#11303　[作成:06/11(Fri) 14:06]		4akiraakira06/12(Sat) 06:46
Nomal kasuuuu
└#11304　[作成:06/11(Fri) 14:07]		3akiraakira06/12(Sat) 06:47
Nomal bakayarou
└#11305　[作成:06/11(Fri) 14:08]		3akiraakira06/12(Sat) 06:47
Nomal kasuboke
└#11308　[作成:06/11(Fri) 14:09]		3akiraakira06/12(Sat) 06:48
Nomal kasubaka
└#11307　[作成:06/11(Fri) 14:09]		3akiraakira06/12(Sat) 06:48
Nomal bakatare
└#11306　[作成:06/11(Fri) 14:08]		3akiraakira06/12(Sat) 06:49
Nomal boke
└#11301　[作成:06/11(Fri) 14:05]		3akiraakira06/12(Sat) 06:49
Nomal kasuhe
└#11335　[作成:06/12(Sat) 06:54]		1akiraakira06/12(Sat) 06:54
Nomal kasuyo
└#11336　[作成:06/12(Sat) 06:54]		1akiraakira06/12(Sat) 06:54
Nomal boke
└#11337　[作成:06/12(Sat) 06:55]		1akiraakira06/12(Sat) 06:55

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