1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal boke
└#11351　[作成:06/13(Sun) 14:55]		1akiraakira06/13(Sun) 14:55
Nomal boke
└#11350　[作成:06/13(Sun) 14:55]		1akiraakira06/13(Sun) 14:55
Nomal boooooke
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Nomal booooke
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Nomal ahoo
└#11346　[作成:06/13(Sun) 14:53]		1akiraakira06/13(Sun) 14:53
Nomal 明日から楽しみだわｗ
└#11345　[作成:06/12(Sat) 23:02]		1りょうたりょうた06/12(Sat) 23:02
Nomal ahou
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Nomal bokeee
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Nomal ahou
└#11342　[作成:06/12(Sat) 06:57]		1akiraakira06/12(Sat) 06:57


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Nomal bokee
└#11341　[作成:06/12(Sat) 06:57]		1akiraakira06/12(Sat) 06:57
Nomal ahou
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Nomal kasuyo
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Nomal boke
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Nomal kasuyo
└#11336　[作成:06/12(Sat) 06:54]		1akiraakira06/12(Sat) 06:54
Nomal kasuhe
└#11335　[作成:06/12(Sat) 06:54]		1akiraakira06/12(Sat) 06:54
Nomal 気持ちいいってレベルじゃねぇ！
└#11309　[作成:06/11(Fri) 20:30]		1茶々猿茶々猿06/11(Fri) 20:30
Nomal kasuboke
└#11308　[作成:06/11(Fri) 14:09]		3akiraakira06/12(Sat) 06:48
Nomal kasubaka
└#11307　[作成:06/11(Fri) 14:09]		3akiraakira06/12(Sat) 06:48

Pass

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