1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ550 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Web design hamilton
└#220709　[作成:08/01(Wed) 23:25]		1Web Design [MAIL]Web Design [MAIL]08/01(Wed) 23:25
Nomal To play poker online
└#220708　[作成:08/01(Wed) 23:25]		1Poker online for free [MAIL]Poker online for free [MAIL]08/01(Wed) 23:25
Nomal Maleextra clinical studies
└#220707　[作成:08/01(Wed) 23:25]		1Extra huge afrian male genitals [MAIL]Extra huge afrian male genitals [MAIL]08/01(Wed) 23:25
Nomal Payday Loans
└#220706　[作成:08/01(Wed) 23:23]		1Fast bad credit payday loans [MAIL]Fast bad credit payday loans [MAIL]08/01(Wed) 23:23
Nomal Life Insurance
└#220705　[作成:08/01(Wed) 23:22]		1Life Insurance [MAIL]Life Insurance [MAIL]08/01(Wed) 23:22
Nomal Pay Day Loans
└#220704　[作成:08/01(Wed) 23:21]		1Payday loans savings [MAIL]Payday loans savings [MAIL]08/01(Wed) 23:21
Nomal Prozac and klonopin
└#220703　[作成:08/01(Wed) 23:20]		1Klonopin anxiety [MAIL]Klonopin anxiety [MAIL]08/01(Wed) 23:20
Nomal Online blackjack no download
└#220702　[作成:08/01(Wed) 23:20]		1Play online blackjack [MAIL]Play online blackjack [MAIL]08/01(Wed) 23:20
Nomal Legal credit repair services
└#220701　[作成:08/01(Wed) 23:18]		1Richard max simms credit repair [MAIL]Richard max simms credit repair [MAIL]08/01(Wed) 23:18
Nomal Electronic cigarette for non smokers
└#220700　[作成:08/01(Wed) 23:17]		1Smoke anywhere electronic cigarette [MAIL]Smoke anywhere electronic cigarette [MAIL]08/01(Wed) 23:17


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Chip casino
└#220699　[作成:08/01(Wed) 23:17]		1No deposit casino [MAIL]No deposit casino [MAIL]08/01(Wed) 23:17
Nomal Best online blackjack
└#220698　[作成:08/01(Wed) 23:17]		1Us online blackjack [MAIL]Us online blackjack [MAIL]08/01(Wed) 23:17
Nomal Yeastrolls
└#220696　[作成:08/01(Wed) 23:17]		1Yeastrol [MAIL]Yeastrol [MAIL]08/01(Wed) 23:17
Nomal Budget car insurance
└#220695　[作成:08/01(Wed) 23:16]		1Tesco car insurance [MAIL]Tesco car insurance [MAIL]08/01(Wed) 23:16
Nomal Thyromine
└#220694　[作成:08/01(Wed) 23:16]		1Thyromine [MAIL]Thyromine [MAIL]08/01(Wed) 23:16
Nomal Cialis
└#220693　[作成:08/01(Wed) 23:15]		1Cialis comparison [MAIL]Cialis comparison [MAIL]08/01(Wed) 23:15
Nomal Casino En Ligne
└#220692　[作成:08/01(Wed) 23:14]		1Machine casino [MAIL]Machine casino [MAIL]08/01(Wed) 23:14
Nomal Online casino deposit bonus
└#220691　[作成:08/01(Wed) 23:14]		1Online Casino [MAIL]Online Casino [MAIL]08/01(Wed) 23:14
Nomal Colored Contacts
└#220690　[作成:08/01(Wed) 23:13]		1Free colored contacts [MAIL]Free colored contacts [MAIL]08/01(Wed) 23:13
Nomal Dr love free slots
└#220689　[作成:08/01(Wed) 23:12]		1Slots of vegas [MAIL]Slots of vegas [MAIL]08/01(Wed) 23:12

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -