1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ545 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Ambien
└#218443　[作成:07/31(Tue) 17:21]		1Ambien medication [MAIL]Ambien medication [MAIL]07/31(Tue) 17:21
Nomal Sildenafil citrate 100 mg
└#218444　[作成:07/31(Tue) 17:23]		1Sildenafil peru [MAIL]Sildenafil peru [MAIL]07/31(Tue) 17:23
Nomal Pay Day Loans
└#218445　[作成:07/31(Tue) 17:24]		1Pay Day Loans [MAIL]Pay Day Loans [MAIL]07/31(Tue) 17:24
Nomal Payday loans savings account
└#218446　[作成:07/31(Tue) 17:24]		1Payday loans no direct deposit required [MAIL]Payday loans no direct deposit required [MAIL]07/31(Tue) 17:24
Nomal Www fda gov cder drug infopage vardenafil defaul..
└#218447　[作成:07/31(Tue) 17:25]		1Vardenafil vs viagra [MAIL]Vardenafil vs viagra [MAIL]07/31(Tue) 17:25
Nomal Jouer au casino en ligne
└#218448　[作成:07/31(Tue) 17:26]		1Casino poker en ligne [MAIL]Casino poker en ligne [MAIL]07/31(Tue) 17:26
Nomal Bathmate
└#218449　[作成:07/31(Tue) 17:27]		1Bathmate [MAIL]Bathmate [MAIL]07/31(Tue) 17:27
Nomal Win casino online
└#218450　[作成:07/31(Tue) 17:28]		1Royal casino online [MAIL]Royal casino online [MAIL]07/31(Tue) 17:28
Nomal Xanax 2
└#218451　[作成:07/31(Tue) 17:29]		1Cheap generic xanax [MAIL]Cheap generic xanax [MAIL]07/31(Tue) 17:29
Nomal White colored contacts under $30
└#218452　[作成:07/31(Tue) 17:29]		1Honey colored contacts [MAIL]Honey colored contacts [MAIL]07/31(Tue) 17:29


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Online casino free play
└#218453　[作成:07/31(Tue) 17:30]		1Online casino play for fun [MAIL]Online casino play for fun [MAIL]07/31(Tue) 17:30
Nomal Pay day loans direct lenders
└#218454　[作成:07/31(Tue) 17:30]		1Smarter pay day loans [MAIL]Smarter pay day loans [MAIL]07/31(Tue) 17:30
Nomal Engagement ring cushion
└#218455　[作成:07/31(Tue) 17:32]		1Engagement ring topaz [MAIL]Engagement ring topaz [MAIL]07/31(Tue) 17:32
Nomal Locksmith Los Angeles
└#218456　[作成:07/31(Tue) 17:34]		1Locksmith Los Angeles [MAIL]Locksmith Los Angeles [MAIL]07/31(Tue) 17:34
Nomal 1 cent roulette
└#218457　[作成:07/31(Tue) 17:34]		1Roulette secrets [MAIL]Roulette secrets [MAIL]07/31(Tue) 17:34
Nomal Car insurance
└#218459　[作成:07/31(Tue) 17:36]		1Car insurance in uk [MAIL]Car insurance in uk [MAIL]07/31(Tue) 17:36
Nomal Intivar
└#218460　[作成:07/31(Tue) 17:36]		1Intivares [MAIL]Intivares [MAIL]07/31(Tue) 17:36
Nomal Download movies songs
└#218461　[作成:07/31(Tue) 17:37]		1Ways to download movies and music [MAIL]Ways to download movies and music [MAIL]07/31(Tue) 17:37
Nomal Lupus Symptoms In Women
└#218462　[作成:07/31(Tue) 17:38]		1Lupus Symptoms In Men [MAIL]Lupus Symptoms In Men [MAIL]07/31(Tue) 17:38
Nomal Locksmith Atlanta
└#218463　[作成:07/31(Tue) 17:38]		1Atlanta GA Locksmith [MAIL]Atlanta GA Locksmith [MAIL]07/31(Tue) 17:38

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -