1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ450 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Asian teen gangbang
└#175617　[作成:05/27(Sun) 02:49]		1Wife gangbang videos [MAIL]Wife gangbang videos [MAIL]05/27(Sun) 02:49
Nomal On line vicodin
└#175616　[作成:05/27(Sun) 02:48]		1Vicodin insomnia [MAIL]Vicodin insomnia [MAIL]05/27(Sun) 02:48
Nomal NO TITLE
└#175615　[作成:05/27(Sun) 02:44]		1buy valium online cheap [MAIL]buy valium online cheap [MAIL]05/27(Sun) 02:44
Nomal Dysfunctional Uterine Bleeding Emedicine
└#175614　[作成:05/27(Sun) 02:42]		1Dysfunctional Uterine Bleeding Causes [MAIL]Dysfunctional Uterine Bleeding Causes [MAIL]05/27(Sun) 02:42
Nomal Fast diet
└#175613　[作成:05/27(Sun) 02:42]		1Diet products [MAIL]Diet products [MAIL]05/27(Sun) 02:42
Nomal National service framework for coronary heart di..
└#175612　[作成:05/27(Sun) 02:42]		1Heart Disease Statistics [MAIL]Heart Disease Statistics [MAIL]05/27(Sun) 02:42
Nomal Buy Cialis
└#175611　[作成:05/27(Sun) 02:41]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]05/27(Sun) 02:41
Nomal Hcg diet hunger
└#175610　[作成:05/27(Sun) 02:40]		1HCG [MAIL]HCG [MAIL]05/27(Sun) 02:40
Nomal NO TITLE
└#175609　[作成:05/27(Sun) 02:39]		1xanax online cheap [MAIL]xanax online cheap [MAIL]05/27(Sun) 02:39
Nomal hgh energizer
└#175608　[作成:05/27(Sun) 02:35]		1hgh energizer [MAIL]hgh energizer [MAIL]05/27(Sun) 02:35


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Propecia
└#175607　[作成:05/27(Sun) 02:34]		1Buy Propecia [MAIL]Buy Propecia [MAIL]05/27(Sun) 02:34
Nomal Advertising affiliate marketing program
└#175606　[作成:05/27(Sun) 02:31]		1Affiliate marketing mlm network [MAIL]Affiliate marketing mlm network [MAIL]05/27(Sun) 02:31
Nomal NO TITLE
└#175605　[作成:05/27(Sun) 02:31]		1buy xanax no prescription [MAIL]buy xanax no prescription [MAIL]05/27(Sun) 02:31
Nomal AnyOption
└#175604　[作成:05/27(Sun) 02:28]		1any option binary options [MAIL]any option binary options [MAIL]05/27(Sun) 02:28
Nomal NO TITLE
└#175603　[作成:05/27(Sun) 02:27]		1xanax online cheap [MAIL]xanax online cheap [MAIL]05/27(Sun) 02:27
Nomal Asian softcore
└#175602　[作成:05/27(Sun) 02:26]		1Amateur softcore [MAIL]Amateur softcore [MAIL]05/27(Sun) 02:26
Nomal Car insurance business
└#175601　[作成:05/27(Sun) 02:26]		1Low car insurance [MAIL]Low car insurance [MAIL]05/27(Sun) 02:26
Nomal Generic name for xanax
└#175600　[作成:05/27(Sun) 02:26]		1Xanax drug [MAIL]Xanax drug [MAIL]05/27(Sun) 02:26
Nomal Real estate internet marketing
└#175599　[作成:05/27(Sun) 02:19]		1Internet marketing online promotion [MAIL]Internet marketing online promotion [MAIL]05/27(Sun) 02:19
Nomal NO TITLE
└#175598　[作成:05/27(Sun) 02:18]		1buy xanax no prescription [MAIL]buy xanax no prescription [MAIL]05/27(Sun) 02:18

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -