1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ422 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Rigg coat stand
└#163492　[作成:05/09(Wed) 17:09]		1And coat stand [MAIL]And coat stand [MAIL]05/09(Wed) 17:09
Nomal Man s money clip wallet
└#163493　[作成:05/09(Wed) 17:12]		1Oakley money clip wallet [MAIL]Oakley money clip wallet [MAIL]05/09(Wed) 17:12
Nomal Buy adipex
└#163494　[作成:05/09(Wed) 17:12]		1Adipex-p [MAIL]Adipex-p [MAIL]05/09(Wed) 17:12
Nomal Led rope lights lumens
└#163495　[作成:05/09(Wed) 17:14]		1White rope lights [MAIL]White rope lights [MAIL]05/09(Wed) 17:14
Nomal Adultfriendfinder complaint
└#163496　[作成:05/09(Wed) 17:16]		1Bi adult friend finder [MAIL]Bi adult friend finder [MAIL]05/09(Wed) 17:16
Nomal Buy generic vardenafil
└#163497　[作成:05/09(Wed) 17:17]		1Vardenafil [MAIL]Vardenafil [MAIL]05/09(Wed) 17:17
Nomal Viagra 50mg sverige
└#163498　[作成:05/09(Wed) 17:20]		1Viagra 50mg soft tab generic [MAIL]Viagra 50mg soft tab generic [MAIL]05/09(Wed) 17:20
Nomal Xanax interactions
└#163499　[作成:05/09(Wed) 17:24]		1Buy cheap xanax [MAIL]Buy cheap xanax [MAIL]05/09(Wed) 17:24
Nomal Provigil buy
└#163500　[作成:05/09(Wed) 17:27]		1Provigil alcohol [MAIL]Provigil alcohol [MAIL]05/09(Wed) 17:27
Nomal Lights of america led flood light
└#163501　[作成:05/09(Wed) 17:28]		1Designers edge led flood light [MAIL]Designers edge led flood light [MAIL]05/09(Wed) 17:28


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal What is the tramadol dose in cats
└#163502　[作成:05/09(Wed) 17:28]		1Tramadol robaxin [MAIL]Tramadol robaxin [MAIL]05/09(Wed) 17:28
Nomal Cialis
└#163503　[作成:05/09(Wed) 17:28]		1New drug cialis [MAIL]New drug cialis [MAIL]05/09(Wed) 17:28
Nomal Lorazepam use and drug test
└#163504　[作成:05/09(Wed) 17:29]		1Order online lorazepam [MAIL]Order online lorazepam [MAIL]05/09(Wed) 17:29
Nomal Green bay packers kids backpacks
└#163505　[作成:05/09(Wed) 17:29]		1Kids backpacks wholesale [MAIL]Kids backpacks wholesale [MAIL]05/09(Wed) 17:29
Nomal Generic Klonopin
└#163506　[作成:05/09(Wed) 17:29]		1Klonopin [MAIL]Klonopin [MAIL]05/09(Wed) 17:29
Nomal 4inkjets review
└#163507　[作成:05/09(Wed) 17:30]		14inkjets coupons [MAIL]4inkjets coupons [MAIL]05/09(Wed) 17:30
Nomal Bathroom lights uk
└#163508　[作成:05/09(Wed) 17:31]		1bathroom lights [MAIL]bathroom lights [MAIL]05/09(Wed) 17:31
Nomal Payday Loan
└#163509　[作成:05/09(Wed) 17:38]		1Payday Loan [MAIL]Payday Loan [MAIL]05/09(Wed) 17:38
Nomal Viagra
└#163510　[作成:05/09(Wed) 17:39]		1Viagra lawsuits won in court in 2010 [MAIL]Viagra lawsuits won in court in 2010 [MAIL]05/09(Wed) 17:39
Nomal Buy Lunesta
└#163511　[作成:05/09(Wed) 17:40]		1Generic Lunesta [MAIL]Generic Lunesta [MAIL]05/09(Wed) 17:40

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -