1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 人付き合い
└#5469　[作成:02/14(Wed) 18:29]		4ｊｈｈまる02/17(Sat) 20:17
Nomal 試みてみました。
└#5460　[作成:01/21(Sun) 22:52]		9アラタアラタ02/19(Mon) 21:55
Nomal 泣っく泣っくさんの書き込み絡みで
└#5487　[作成:02/18(Sun) 23:41]		20郵々エゴ [MAIL]02/26(Mon) 23:42
Nomal 喫煙と云う嗜癖について
└#5465　[作成:02/12(Mon) 18:55]		6chomy改めchomuとら03/02(Fri) 06:41
Nomal 私に影響を与えた、家族について。（一部フラバ注意）
└#5445　[作成:12/08(Fri) 14:09]		9真名とら [MAIL]03/02(Fri) 08:00
Nomal 眠いよ
└#5524　[作成:03/01(Thu) 23:47]		7とらとら [MAIL]03/03(Sat) 08:59
Nomal マフマルさん、どうかご返答を
└#5540　[作成:03/03(Sat) 10:58]		5傍観者とら [MAIL]03/04(Sun) 02:36
Nomal HYというアーチストについて
└#5532　[作成:03/02(Fri) 07:36]		2とら [MAIL]とら [MAIL]03/04(Sun) 07:12
Nomal 依存を分散させる
└#5553　[作成:03/05(Mon) 14:49]		2とら [MAIL]とら [MAIL]03/06(Tue) 11:27
Nomal 長い呟きなので・・・
└#5536　[作成:03/02(Fri) 23:22]		10冬子ぺん03/09(Fri) 16:59


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Nomal 夜中だけど
└#5575　[作成:03/09(Fri) 01:55]		3SILVER7 [MAIL]SILVER7 [MAIL]03/11(Sun) 01:06
Nomal 禁煙（３月末にやめます）
└#5550　[作成:03/04(Sun) 07:29]		4とら [MAIL]とら [MAIL]03/11(Sun) 03:29
Nomal プラネテスというアニメを見て感じたこと
└#5499　[作成:02/22(Thu) 20:12]		16とらとら [MAIL]03/11(Sun) 03:33
Nomal このサイトに願うこと
└#5574　[作成:03/09(Fri) 01:45]		10ＷＩＮＮＩＥＷＩＮＮＩＥ03/11(Sun) 23:42
Nomal めざせ！臨床心理士
└#5609　[作成:03/13(Tue) 06:32]		7とら [MAIL]とら [MAIL]03/17(Sat) 10:29
Nomal えっ？新聞配達？
└#5538　[作成:03/03(Sat) 07:06]		14とら [MAIL]とら [MAIL]03/19(Mon) 18:28
Nomal 感謝、ここのみんな！！！
└#5648　[作成:03/20(Tue) 01:31]		2とら [MAIL]とら [MAIL]03/21(Wed) 01:18
Nomal 自分に対する心配
└#5641　[作成:03/19(Mon) 07:04]		4とら [MAIL]とら [MAIL]03/24(Sat) 22:04
Nomal NO TITLE
└#5652　[作成:03/20(Tue) 18:51]		19アラタとら [MAIL]03/27(Tue) 14:43

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