1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 板橋区の両親殺害事件に思う
└#5271　[作成:09/01(Fri) 14:41]		4マフマルバフ改めモハメッドマフマルバフ改めモハメッド09/14(Thu) 23:53
Nomal 不測の事態に対応出来ない
└#5275　[作成:09/05(Tue) 18:38]		3rodyとら09/15(Fri) 15:32
Nomal 麻原●●の死刑確定に思う。
└#5293　[作成:09/18(Mon) 11:56]		6マフマルバフ改めモハメッドマフマルバフ改めモハメッド09/21(Thu) 01:59
Nomal NO TITLE
└#5276　[作成:09/06(Wed) 10:55]		8なななな09/22(Fri) 17:33
Nomal チリつも
└#5285　[作成:09/12(Tue) 13:25]		8SILVER7 [MAIL]さくら09/28(Thu) 19:16
Nomal 自分がない
└#5299　[作成:09/22(Fri) 14:26]		5とらとら09/30(Sat) 16:12
Nomal 弟のことで悩んでいます
└#5312　[作成:09/30(Sat) 13:57]		4pokoA10/02(Mon) 08:43
Nomal 失敗依存
└#5322　[作成:10/07(Sat) 17:01]		2官吏マフマルバフ改めモハメッド10/08(Sun) 09:41
Nomal どうにかしたい。
└#5308　[作成:09/29(Fri) 12:02]		6まいこひよこ10/19(Thu) 17:13
Nomal 真夜中だけど・・・
└#5331　[作成:10/19(Thu) 01:52]		3SILVER7 [MAIL]さくら10/20(Fri) 10:26


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 友人が、亡くなりました
└#5345　[作成:11/01(Wed) 00:24]		6SILVER7 [MAIL]SILVER7 [MAIL]11/04(Sat) 21:51
Nomal 仕事へ行くのが辛い（長いです）
└#5359　[作成:11/04(Sat) 23:56]		3るるるる11/06(Mon) 10:51
Nomal 思った事、思っている事
└#5348　[作成:11/01(Wed) 23:44]		20じじSILVER7 [MAIL]11/07(Tue) 23:53
Nomal 苦しいです
└#5385　[作成:11/08(Wed) 19:06]		4もかマフマルバフ改めモハメッド11/10(Fri) 00:27
Nomal 変わりたいとは思っているんですが
└#5336　[作成:10/26(Thu) 03:37]		7うま。マフマルバフ改めモハメッド11/10(Fri) 01:38
Nomal ブルーハーツ
└#5387　[作成:11/09(Thu) 00:16]		3はーと花11/19(Sun) 21:22
Nomal 私の書き込みについて
└#5397　[作成:11/16(Thu) 17:01]		18SILVER7 [MAIL]冬子11/20(Mon) 21:42
Nomal 冬子さん、質問というのは？
└#5427　[作成:11/22(Wed) 20:12]		4SILVER7 [MAIL]冬子11/23(Thu) 10:39
Nomal NO TITLE
└#5318　[作成:10/04(Wed) 23:53]		18しょうマフマルバフ改めモハメッド11/27(Mon) 07:25
Nomal こんばんは
└#5436　[作成:11/26(Sun) 20:03]		3しんや [MAIL]しんや [MAIL]11/27(Mon) 14:07

Pass

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