1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 過干渉タイプ
└#5002　[作成:05/01(Mon) 21:48]		6sarennda-sarennda-05/08(Mon) 21:08
Nomal 旅行
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Nomal 転機
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Nomal 母が拗ねて、私は途方に暮れています。
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Nomal 同窓会(フラバ注意)
└#5035　[作成:05/31(Wed) 04:51]		4さつきさつき06/01(Thu) 14:53
Nomal 摂食障害
└#5043　[作成:06/06(Tue) 23:58]		8アーネストアーネスト06/09(Fri) 21:35
Nomal 孤独（フラバ注意）
└#5039　[作成:06/04(Sun) 19:38]		11こくーんクッキー06/10(Sat) 20:58
Nomal 孤独と不安
└#5060　[作成:06/18(Sun) 15:59]		12すなふきんKon06/26(Mon) 10:23
Nomal あきらさんへ（2006/0628）
└#5084　[作成:06/28(Wed) 10:56]		12ヤン・ウーロン [MAIL]ヤン・ウーロン [MAIL]06/28(Wed) 11:52
Nomal NO TITLE
└#5076　[作成:06/26(Mon) 17:46]		7だいすこくり07/01(Sat) 08:32


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 悔しい・・！
└#5105　[作成:06/30(Fri) 21:26]		3すなふきんすなふきん07/03(Mon) 20:46
Nomal 大きな失敗
└#5112　[作成:07/04(Tue) 02:18]		8じじ花梨07/07(Fri) 17:14
Nomal とてもウツな書き込み。注意。
└#5120　[作成:07/05(Wed) 22:48]		2mmmマフマルバフ改めモハメッド07/08(Sat) 00:44
Nomal 『生きる』って意志は　ドコから来るのか！？？
└#5121　[作成:07/07(Fri) 02:19]		4きりんはなぽん07/11(Tue) 17:18
Nomal 卒業論文　その一
└#5069　[作成:06/22(Thu) 13:36]		18はなぽんSILVER7 [MAIL]07/11(Tue) 18:03
Nomal 思うままに。
└#5158　[作成:07/19(Wed) 16:58]		6tomokoなな07/20(Thu) 15:49
Nomal 母の干渉再び（フラバ注意）
└#5136　[作成:07/16(Sun) 11:31]		18こくーんマフマルバフ改めモハメッド07/21(Fri) 02:12

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