1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
#1225654 [作成:08/10(Wed) 11:24]
1dfkwk [MAIL]dfkwk [MAIL]08/10(Wed) 11:24
Nomal #graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1225655 [作成:08/10(Wed) 11:24]
1kfadu [MAIL]kfadu [MAIL]08/10(Wed) 11:24
Nomal #tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1225656 [作成:08/10(Wed) 11:25]
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Nomal #gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #a..
#1225657 [作成:08/10(Wed) 11:26]
1xdooa [MAIL]xdooa [MAIL]08/10(Wed) 11:26
Nomal #gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1225658 [作成:08/10(Wed) 11:26]
1dylkh [MAIL]dylkh [MAIL]08/10(Wed) 11:26
Nomal #gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1225659 [作成:08/10(Wed) 11:27]
1bwgeq [MAIL]bwgeq [MAIL]08/10(Wed) 11:27
Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
#1225660 [作成:08/10(Wed) 11:27]
1knetv [MAIL]knetv [MAIL]08/10(Wed) 11:27
Nomal #price President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1225661 [作成:08/10(Wed) 11:28]
1kkpin [MAIL]kkpin [MAIL]08/10(Wed) 11:28
Nomal #graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1225662 [作成:08/10(Wed) 11:29]
1etbmv [MAIL]etbmv [MAIL]08/10(Wed) 11:29
Nomal #wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1225663 [作成:08/10(Wed) 11:30]
1ftowg [MAIL]ftowg [MAIL]08/10(Wed) 11:30



トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal #average President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1225664 [作成:08/10(Wed) 11:30]
1eetvj [MAIL]eetvj [MAIL]08/10(Wed) 11:30
Nomal #month President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
#1225665 [作成:08/10(Wed) 11:31]
1moyhb [MAIL]moyhb [MAIL]08/10(Wed) 11:31
Nomal #wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
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1sdtby [MAIL]sdtby [MAIL]08/10(Wed) 11:32
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1nzepp [MAIL]nzepp [MAIL]08/10(Wed) 11:32
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#1225668 [作成:08/10(Wed) 11:33]
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#1225669 [作成:08/10(Wed) 11:34]
1pvrvt [MAIL]pvrvt [MAIL]08/10(Wed) 11:34
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#1225670 [作成:08/10(Wed) 11:35]
1ynkzk [MAIL]ynkzk [MAIL]08/10(Wed) 11:35
Nomal #average President Biden - 2022-07-26 gas prices..
#1225671 [作成:08/10(Wed) 11:35]
1rrgcs [MAIL]rrgcs [MAIL]08/10(Wed) 11:35
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#1225672 [作成:08/10(Wed) 11:36]
1qjywz [MAIL]qjywz [MAIL]08/10(Wed) 11:36
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#1225673 [作成:08/10(Wed) 11:36]
1lnlcy [MAIL]lnlcy [MAIL]08/10(Wed) 11:36





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