1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal #tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
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Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
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Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
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Nomal #price President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
└#1224878　[作成:08/09(Tue) 03:38]		1gqpig [MAIL]gqpig [MAIL]08/09(Tue) 03:38
Nomal #average President Biden - 2022-07-26 gas prices..
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Nomal #typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #..
└#1224876　[作成:08/09(Tue) 03:34]		1ahkim [MAIL]ahkim [MAIL]08/09(Tue) 03:34
Nomal #average President Biden - 2022-07-26 gas prices..
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Nomal #price President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
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Nomal #wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
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Nomal #gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices ..
└#1224871　[作成:08/09(Tue) 03:27]		1qjusa [MAIL]qjusa [MAIL]08/09(Tue) 03:27
Nomal #graphic President Biden - 2022-07-26 gas prices..
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└#1224867　[作成:08/09(Tue) 03:22]		1katzn [MAIL]katzn [MAIL]08/09(Tue) 03:22
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└#1224865　[作成:08/09(Tue) 03:19]		1izkud [MAIL]izkud [MAIL]08/09(Tue) 03:19
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└#1224864　[作成:08/09(Tue) 03:17]		1aihuz [MAIL]aihuz [MAIL]08/09(Tue) 03:17
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└#1224863　[作成:08/09(Tue) 03:16]		1oyman [MAIL]oyman [MAIL]08/09(Tue) 03:16
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└#1224862　[作成:08/09(Tue) 03:14]		1pijyj [MAIL]pijyj [MAIL]08/09(Tue) 03:14

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