1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ242 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Home income cash machine
└#88637　[作成:01/31(Tue) 16:42]		1home income cash machine [MAIL]home income cash machine [MAIL]01/31(Tue) 16:42
Nomal Gokkasten
└#88636　[作成:01/31(Tue) 16:40]		1Gokkasten [MAIL]Gokkasten [MAIL]01/31(Tue) 16:40
Nomal Side effects while withdrawing from klonopin
└#88635　[作成:01/31(Tue) 16:40]		1Klonopin [MAIL]Klonopin [MAIL]01/31(Tue) 16:40
Nomal Credit card debt management
└#88634　[作成:01/31(Tue) 16:37]		1Debt management solution [MAIL]Debt management solution [MAIL]01/31(Tue) 16:37
Nomal What is codeine
└#88633　[作成:01/31(Tue) 16:37]		1Cough syrup with codeine [MAIL]Cough syrup with codeine [MAIL]01/31(Tue) 16:37
Nomal clonazepam
└#88632　[作成:01/31(Tue) 16:36]		1clonazepam [MAIL]clonazepam [MAIL]01/31(Tue) 16:36
Nomal Free little girls naked preteen porn pussys
└#88630　[作成:01/31(Tue) 16:31]		1Porn [MAIL]Porn [MAIL]01/31(Tue) 16:31
Nomal Budget honeymoon destinations
└#88629　[作成:01/31(Tue) 16:26]		1honeymoon destinations [MAIL]honeymoon destinations [MAIL]01/31(Tue) 16:26
Nomal Buy xanax bars no prescription
└#88628　[作成:01/31(Tue) 16:24]		1Buy xanax affordable [MAIL]Buy xanax affordable [MAIL]01/31(Tue) 16:24
Nomal Order xanax online no prescription
└#88627　[作成:01/31(Tue) 16:23]		1Purchase cheap xanax [MAIL]Purchase cheap xanax [MAIL]01/31(Tue) 16:23


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal How To Lower Cholesterol
└#88626　[作成:01/31(Tue) 16:22]		1How to lower bad cholesterol [MAIL]How to lower bad cholesterol [MAIL]01/31(Tue) 16:22
Nomal Buy ambien online fast
└#88625　[作成:01/31(Tue) 16:21]		1Ambien no prescription [MAIL]Ambien no prescription [MAIL]01/31(Tue) 16:21
Nomal Bayer levitra
└#88624　[作成:01/31(Tue) 16:20]		1Buy levitra online [MAIL]Buy levitra online [MAIL]01/31(Tue) 16:20
Nomal Meridia reviews
└#88623　[作成:01/31(Tue) 16:20]		1Reductil side effects [MAIL]Reductil side effects [MAIL]01/31(Tue) 16:20
Nomal Purchase cheap klonopin
└#88622　[作成:01/31(Tue) 16:19]		1Order klonopin affordable [MAIL]Order klonopin affordable [MAIL]01/31(Tue) 16:19
Nomal People Search
└#88621　[作成:01/31(Tue) 16:19]		1Aol people search [MAIL]Aol people search [MAIL]01/31(Tue) 16:19
Nomal Fotos de britney spears
└#88620　[作成:01/31(Tue) 16:19]		1Britney spears crotch shot [MAIL]Britney spears crotch shot [MAIL]01/31(Tue) 16:19
Nomal Minecraft servers with kits
└#88619　[作成:01/31(Tue) 16:19]		1Minecraft [MAIL]Minecraft [MAIL]01/31(Tue) 16:19
Nomal Cialis for veterinary use
└#88618　[作成:01/31(Tue) 16:19]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]01/31(Tue) 16:19
Nomal electonic cigarette reviews
└#88617　[作成:01/31(Tue) 16:18]		1ecig reviews [MAIL]ecig reviews [MAIL]01/31(Tue) 16:18

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -