1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal 支配されていた人と会うべきか？
└#3490　[作成:05/20(Fri) 23:36]		5アーネストアーネスト05/22(Sun) 11:54
Nomal 幼児退行
└#3478　[作成:05/19(Thu) 11:08]		7とら金魚05/23(Mon) 02:34
Nomal 母の小言の癖が私にも・・・
└#3496　[作成:05/22(Sun) 00:04]		3ちくちくこくーん05/23(Mon) 22:38
Nomal 愛されてる自信がある人　そんな自信がない自分
└#3428　[作成:05/12(Thu) 00:36]		18黒ネコ黒ネコ05/24(Tue) 01:51
Nomal 人の顔色ばかりを気にして生きてきた
└#3522　[作成:05/30(Mon) 11:46]		3なでしこ花05/31(Tue) 04:15
Nomal お風呂に入れない
└#3501　[作成:05/23(Mon) 21:16]		15還還05/31(Tue) 19:06
Nomal 寝逃げ出来ました。（母のACフラバ注意）
└#3514　[作成:05/28(Sat) 11:23]		10だりあ だりあ 06/02(Thu) 14:19
Nomal 小学生時代のインナーチャイルド
└#3459　[作成:05/15(Sun) 13:53]		7ハコ男ころりん [MAIL]06/06(Mon) 00:04
Nomal 離人症状について
└#3579　[作成:06/10(Fri) 16:15]		1だりあ だりあ 06/10(Fri) 16:15
Nomal 幼な心の君へ
└#3517　[作成:05/29(Sun) 19:36]		9ころりん [MAIL]ころりん [MAIL]06/13(Mon) 04:21


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Nomal よく見る夢は、ありますか？
└#3573　[作成:06/10(Fri) 03:49]		7ころりん [MAIL]ころりん [MAIL]06/13(Mon) 04:37
Nomal 父親に対する気持ち（性的虐待を受けた方はスルーし..
└#3567　[作成:06/09(Thu) 17:44]		10柊柊06/13(Mon) 09:56
Nomal 不幸自慢はしたくないだけなのに
└#3559　[作成:06/08(Wed) 22:18]		8beebee06/13(Mon) 15:18
Nomal セックス依存（フラバ注意して下さい）
└#3612　[作成:06/13(Mon) 10:56]		7ことこと06/13(Mon) 15:44
Nomal 穏やかに暮らしたいだけなのに
└#3587　[作成:06/11(Sat) 13:41]		9行樹SILVER7 [MAIL]06/14(Tue) 00:22
Nomal 好きな諺ありますか？
└#3555　[作成:06/08(Wed) 04:15]		17花花06/15(Wed) 09:32
Nomal 緊張しました。
└#3539　[作成:06/04(Sat) 09:25]		14花梨花梨06/16(Thu) 08:36

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