1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ207 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Buy Codeine
└#75488　[作成:01/17(Tue) 22:03]		1Generic codeine [MAIL]Generic codeine [MAIL]01/17(Tue) 22:03
Nomal Buy Meridia
└#75487　[作成:01/17(Tue) 22:03]		1Buy Meridia [MAIL]Buy Meridia [MAIL]01/17(Tue) 22:03
Nomal boils on skin
└#75486　[作成:01/17(Tue) 22:03]		1boils on skin [MAIL]boils on skin [MAIL]01/17(Tue) 22:03
Nomal Buy Codeine
└#75485　[作成:01/17(Tue) 22:03]		1Acetaminophen codeine phosphate [MAIL]Acetaminophen codeine phosphate [MAIL]01/17(Tue) 22:03
Nomal Ambien side effects
└#75484　[作成:01/17(Tue) 22:03]		1Ambien online without rx [MAIL]Ambien online without rx [MAIL]01/17(Tue) 22:03
Nomal Cialis for order
└#75483　[作成:01/17(Tue) 22:00]		1Cialis online [MAIL]Cialis online [MAIL]01/17(Tue) 22:00
Nomal Viagra for women
└#75482　[作成:01/17(Tue) 21:56]		1Cheap viagra online [MAIL]Cheap viagra online [MAIL]01/17(Tue) 21:56
Nomal Insurance Arizona
└#75481　[作成:01/17(Tue) 21:53]		1Arizona Insurance [MAIL]Arizona Insurance [MAIL]01/17(Tue) 21:53
Nomal Propecia without prescription
└#75480　[作成:01/17(Tue) 21:50]		1Purchase propecia online [MAIL]Purchase propecia online [MAIL]01/17(Tue) 21:50
Nomal Kansas insurance laboratory
└#75479　[作成:01/17(Tue) 21:49]		1Kansas insurance agency for sale [MAIL]Kansas insurance agency for sale [MAIL]01/17(Tue) 21:49


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal southbeachdiet.com
└#75478　[作成:01/17(Tue) 21:48]		1the south beach diet [MAIL]the south beach diet [MAIL]01/17(Tue) 21:48
Nomal Cheap generic overnight viagra
└#75477　[作成:01/17(Tue) 21:45]		1Viagra for women [MAIL]Viagra for women [MAIL]01/17(Tue) 21:45
Nomal best vps
└#75476　[作成:01/17(Tue) 21:44]		1cheap vps [MAIL]cheap vps [MAIL]01/17(Tue) 21:44
Nomal NO TITLE
└#75475　[作成:01/17(Tue) 21:44]		1Ritalin funny [MAIL]Ritalin funny [MAIL]01/17(Tue) 21:44
Nomal Protonix vs nexium
└#75474　[作成:01/17(Tue) 21:42]		1Buy Nexium [MAIL]Buy Nexium [MAIL]01/17(Tue) 21:42
Nomal Buy phentermine california
└#75473　[作成:01/17(Tue) 21:38]		1Where can i buy phentermine without prescription [MAIL]Where can i buy phentermine without prescription [MAIL]01/17(Tue) 21:38
Nomal Viagra
└#75472　[作成:01/17(Tue) 21:37]		1Viagra stories [MAIL]Viagra stories [MAIL]01/17(Tue) 21:37
Nomal capsiplex reviews uk
└#75471　[作成:01/17(Tue) 21:36]		1capsiplex usa [MAIL]capsiplex usa [MAIL]01/17(Tue) 21:36
Nomal Cheaper viagra levitra apcalis
└#75470　[作成:01/17(Tue) 21:36]		1Cheaper viagra levitra apcalis [MAIL]Cheaper viagra levitra apcalis [MAIL]01/17(Tue) 21:36
Nomal Buy ativan on line
└#75469　[作成:01/17(Tue) 21:35]		1Ativan for sleep [MAIL]Ativan for sleep [MAIL]01/17(Tue) 21:35

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -