1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 意見を聞かせてください
└#164　[作成:03/04(Thu) 15:48]		4masamasa03/09(Tue) 14:16
Nomal 迷っています
└#181　[作成:03/13(Sat) 14:05]		3ＰａｒｉｓＷＩＮＮＩＥ03/13(Sat) 18:26
Nomal 本日（３月２０日）日比谷公園、寒かったです。
└#193　[作成:03/20(Sat) 20:53]		2ヤン・ウーロン [MAIL]SILVER7 [MAIL]03/21(Sun) 02:02
Nomal この先どうしたらいいのでしょう（フラバ注意）
└#176　[作成:03/11(Thu) 20:19]		6はなぽんはなぽん03/22(Mon) 19:12
Nomal NO TITLE
└#197　[作成:03/21(Sun) 22:59]		5キキ [MAIL]ヤン・ウーロン [MAIL]03/24(Wed) 00:12
Nomal 家族の呪縛・・・・
└#187　[作成:03/15(Mon) 22:07]		5梨乃梨乃03/24(Wed) 22:51
Nomal 健康な心って？
└#172　[作成:03/09(Tue) 21:31]		8masamasa03/25(Thu) 09:06
Nomal 毒のある親
└#191　[作成:03/19(Fri) 17:06]		5ｓａｒａｓａｒａ03/26(Fri) 14:44
Nomal （削除）
└#192　[作成:03/20(Sat) 03:47]		9SILVER7 [MAIL]03/29(Mon) 19:17
Nomal 両親の離婚・別居について〜自分がどうしたらいいの..
└#233　[作成:03/31(Wed) 05:23]		5ひこうきひこうき [MAIL]04/01(Thu) 19:18


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 虐待の通報
└#243　[作成:04/01(Thu) 09:01]		4masamasa04/03(Sat) 08:35
Nomal 過去がつながらないです。
└#223　[作成:03/28(Sun) 14:05]		14くみくみ04/03(Sat) 11:08
Nomal アダルトチルドレン？？
└#261　[作成:04/03(Sat) 21:18]		3さらさら04/04(Sun) 17:02
Nomal 親がいる限り地元に戻りたくないです
└#210　[作成:03/23(Tue) 22:17]		8ツカサ [MAIL]さくら04/07(Wed) 10:01
Nomal 親のこと
└#198　[作成:03/22(Mon) 00:58]		5ロイキーコ04/08(Thu) 12:52
Nomal びっくりしました
└#276　[作成:04/08(Thu) 15:56]		5きーそんきーそん04/09(Fri) 11:26
Nomal 体の痛みを感じながら生きてます
└#228　[作成:03/29(Mon) 18:54]		11とらさら04/12(Mon) 03:04
Nomal 今までのことを整理してみました（フラバ注意）
└#288　[作成:04/12(Mon) 14:33]		6はなぽんくみ04/14(Wed) 17:44
Nomal 姉の死（フラバ注意）
└#301　[作成:04/14(Wed) 15:20]		3ゆめゆめ04/16(Fri) 13:09
Nomal 母親のこと
└#304　[作成:04/14(Wed) 17:36]		3ふらりとら04/16(Fri) 22:10

Pass

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