1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ183 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ(フラバ注意)などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Prescription weight loss pills
#66271 [作成:01/07(Sat) 08:03]
1Adipex [MAIL]Adipex [MAIL]01/07(Sat) 08:03
Nomal Viagra online no prescription
#66272 [作成:01/07(Sat) 08:04]
1Viagra how it works [MAIL]Viagra how it works [MAIL]01/07(Sat) 08:04
Nomal alkaline water
#66273 [作成:01/07(Sat) 08:06]
1water ionizers [MAIL]water ionizers [MAIL]01/07(Sat) 08:06
Nomal Best diet
#66274 [作成:01/07(Sat) 08:07]
1Meridia [MAIL]Meridia [MAIL]01/07(Sat) 08:07
Nomal Gynexin
#66275 [作成:01/07(Sat) 08:07]
1Gynexin evidence [MAIL]Gynexin evidence [MAIL]01/07(Sat) 08:07
Nomal Ambien buy
#66276 [作成:01/07(Sat) 08:10]
1Buy ambien online no prescription [MAIL]Buy ambien online no prescription [MAIL]01/07(Sat) 08:10
Nomal hoover floormate
#66277 [作成:01/07(Sat) 08:11]
1hoover dam coupons [MAIL]hoover dam coupons [MAIL]01/07(Sat) 08:11
Nomal aqua lift
#66278 [作成:01/07(Sat) 08:14]
1Aqualift wrinkle reducing serum review [MAIL]Aqualift wrinkle reducing serum review [MAIL]01/07(Sat) 08:14
Nomal ppi
#66279 [作成:01/07(Sat) 08:15]
1Ppi co uk [MAIL]Ppi co uk [MAIL]01/07(Sat) 08:15
Nomal Tramadol in usa
#66280 [作成:01/07(Sat) 08:19]
1Tramadol online cod [MAIL]Tramadol online cod [MAIL]01/07(Sat) 08:19



トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Juegos de Carros
#66281 [作成:01/07(Sat) 08:20]
1Juegos de Carreras [MAIL]Juegos de Carreras [MAIL]01/07(Sat) 08:20
Nomal Phentermine 37.5
#66282 [作成:01/07(Sat) 08:22]
1Buy diet pills online [MAIL]Buy diet pills online [MAIL]01/07(Sat) 08:22
Nomal Buy valium wholesale online
#66283 [作成:01/07(Sat) 08:22]
1Buy online phentermine valium viagra xanax [MAIL]Buy online phentermine valium viagra xanax [MAIL]01/07(Sat) 08:22
Nomal Fruitautomaten
#66284 [作成:01/07(Sat) 08:23]
1Gokkasten [MAIL]Gokkasten [MAIL]01/07(Sat) 08:23
Nomal home income cash machine
#66285 [作成:01/07(Sat) 08:23]
1home income cash machine reviews [MAIL]home income cash machine reviews [MAIL]01/07(Sat) 08:23
Nomal Where to buy ambien
#66286 [作成:01/07(Sat) 08:27]
1Ordering ambien online [MAIL]Ordering ambien online [MAIL]01/07(Sat) 08:27
Nomal puritans pride promo code
#66287 [作成:01/07(Sat) 08:28]
1coupons for puritans pride [MAIL]coupons for puritans pride [MAIL]01/07(Sat) 08:28
Nomal Generic Viagra
#66288 [作成:01/07(Sat) 08:30]
1Buy Viagra [MAIL]Buy Viagra [MAIL]01/07(Sat) 08:30
Nomal Affordable term life insurance
#66289 [作成:01/07(Sat) 08:31]
1State farm life insurance [MAIL]State farm life insurance [MAIL]01/07(Sat) 08:31
Nomal applications for employment
#66290 [作成:01/07(Sat) 08:33]
1employment opportunity [MAIL]employment opportunity [MAIL]01/07(Sat) 08:33





Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -