1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ1803 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal oasclum nhhimdf
└#765897　[作成:01/26(Sun) 15:06]		1Payday loans direct [MAIL]Payday loans direct [MAIL]01/26(Sun) 15:06
Nomal vfkuemt huvcwwo
└#765898　[作成:01/26(Sun) 15:07]		1Diflucan 150 [MAIL]Diflucan 150 [MAIL]01/26(Sun) 15:07
Nomal tdufvsk iemdjqd
└#765899　[作成:01/26(Sun) 15:08]		1Easy no faxing payday loans [MAIL]Easy no faxing payday loans [MAIL]01/26(Sun) 15:08
Nomal NO TITLE
└#765900　[作成:01/26(Sun) 15:09]		1tramadol without prescription [MAIL]tramadol without prescription [MAIL]01/26(Sun) 15:09
Nomal ckypddt hlwxsrk
└#765901　[作成:01/26(Sun) 15:10]		1Pregnancy symptoms before missed period [MAIL]Pregnancy symptoms before missed period [MAIL]01/26(Sun) 15:10
Nomal cvibnwu kaqcign
└#765902　[作成:01/26(Sun) 15:14]		1Forum Avafx [MAIL]Forum Avafx [MAIL]01/26(Sun) 15:14
Nomal bxedubh xwagloq
└#765903　[作成:01/26(Sun) 15:16]		1Juegos de casino [MAIL]Juegos de casino [MAIL]01/26(Sun) 15:16
Nomal cpobyqk dhbvjcz
└#765904　[作成:01/26(Sun) 15:18]		1Hcg diet morning [MAIL]Hcg diet morning [MAIL]01/26(Sun) 15:18
Nomal wagbiac eikfchm
└#765905　[作成:01/26(Sun) 15:18]		1No faxing cash advance payday loans [MAIL]No faxing cash advance payday loans [MAIL]01/26(Sun) 15:18
Nomal NO TITLE
└#765906　[作成:01/26(Sun) 15:21]		1ambien [MAIL]ambien [MAIL]01/26(Sun) 15:21


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal pkdifqj rvieqav
└#765907　[作成:01/26(Sun) 15:22]		1Ezbook pc backup downlood [MAIL]Ezbook pc backup downlood [MAIL]01/26(Sun) 15:22
Nomal akdsjfl kozrkeq
└#765908　[作成:01/26(Sun) 15:22]		1Toros e toradas [MAIL]Toros e toradas [MAIL]01/26(Sun) 15:22
Nomal fgwrcgt cgsnacs
└#765909　[作成:01/26(Sun) 15:23]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]01/26(Sun) 15:23
Nomal vaemjru yevfakv
└#765910　[作成:01/26(Sun) 15:24]		1Webhosting [MAIL]Webhosting [MAIL]01/26(Sun) 15:24
Nomal kcrbfsa axginyo
└#765911　[作成:01/26(Sun) 15:28]		1Genf20 plus review [MAIL]Genf20 plus review [MAIL]01/26(Sun) 15:28
Nomal jbkitop orhbmfq
└#765912　[作成:01/26(Sun) 15:28]		1NeoSize XL Review [MAIL]NeoSize XL Review [MAIL]01/26(Sun) 15:28
Nomal ubhwaid xstwoee
└#765913　[作成:01/26(Sun) 15:28]		1Web Hosting [MAIL]Web Hosting [MAIL]01/26(Sun) 15:28
Nomal yjlfyab ezfinpf
└#765914　[作成:01/26(Sun) 15:30]		1Self credit repair pay day loans [MAIL]Self credit repair pay day loans [MAIL]01/26(Sun) 15:30
Nomal bntwfle nbmjaeu
└#765915　[作成:01/26(Sun) 15:31]		1Ambien + twitching [MAIL]Ambien + twitching [MAIL]01/26(Sun) 15:31
Nomal NO TITLE
└#765916　[作成:01/26(Sun) 15:34]		1xanax online [MAIL]xanax online [MAIL]01/26(Sun) 15:34

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -