1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal 親じゃなかった両親（フラバ注意です）
└#2668　[作成:02/26(Sat) 03:16]　[ 0 1 ]		25トラミトラミ03/02(Wed) 05:14
Nomal 反応が出てきました（性の話しも出るかもしれません)
└#2695　[作成:02/28(Mon) 15:50]		17ロヴィンロヴィン03/04(Fri) 20:10
Nomal 報告（フラバ注意。性に関してです)
└#2742　[作成:03/05(Sat) 16:20]		7ロヴィンロヴィン03/05(Sat) 21:24
Nomal 気づくと
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Nomal 気づき
└#2731　[作成:03/02(Wed) 19:44]		7黒ネコ黒ネコ03/06(Sun) 03:01
Nomal 欲しいもの（フラバ注意）
└#2764　[作成:03/10(Thu) 12:55]		4ぺんぎん花梨03/11(Fri) 21:58
Nomal 中傷合戦が続く
└#2770　[作成:03/11(Fri) 16:31]		14わけあってsoulmen03/13(Sun) 03:54
Nomal 弟（性的なフラバ注意です）
└#2788　[作成:03/12(Sat) 03:02]　[ 0 1 ]		22ミルキーミルキー03/16(Wed) 04:01
Nomal 嫌な夢を見ました（フラバ注意です）
└#2820　[作成:03/15(Tue) 10:33]		15柊柊03/18(Fri) 22:25
Nomal けしきさんへ
└#2869　[作成:03/20(Sun) 19:15]		2夕実けしき03/20(Sun) 19:55


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Nomal 冬子さん
└#2867　[作成:03/20(Sun) 18:48]		11夕実花梨03/20(Sun) 21:48
Nomal 恋愛がコワいのです。
└#2753　[作成:03/06(Sun) 21:10]　[ 0 1 ]		25こくーんたみえ03/21(Mon) 20:29

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