1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 半分独り言。FB注意かな。。
└#2284　[作成:01/07(Fri) 10:15]		4じじミルキー01/08(Sat) 03:39
Nomal 死ねなかった苦しみフラバ大いに注意
└#2264　[作成:01/05(Wed) 16:26]		3花梨花梨01/09(Sun) 10:20
Nomal 自助会でどこまで.....（フラバ注意)
└#2301　[作成:01/10(Mon) 07:38]		1ロヴィンロヴィン01/10(Mon) 07:38
Nomal 事後報告です
└#2270　[作成:01/06(Thu) 20:43]		17トラミトラミ01/10(Mon) 09:50
Nomal 流産しました
└#2306　[作成:01/10(Mon) 10:21]		5水牛みみ01/11(Tue) 19:15
Nomal 子供の頃のある日のこと・フラバ注意
└#2326　[作成:01/12(Wed) 22:28]		1花梨花梨01/12(Wed) 22:28
Nomal ミルキーさん、とりとめなくだけど………
└#2325　[作成:01/12(Wed) 21:26]		2SILVER7 [MAIL]ミルキー01/13(Thu) 02:14
Nomal これも、わたしです。
└#2332　[作成:01/13(Thu) 11:06]		5キーコキーコ01/14(Fri) 05:36
Nomal 親との対決！あれ？？
└#2315　[作成:01/11(Tue) 15:21]		7はなぽんはなぽん01/14(Fri) 19:15
Nomal 母親からの手紙を読まないで放置しています。
└#2340　[作成:01/14(Fri) 23:38]		5ヤン・ウーロンヤン・ウーロン01/18(Tue) 17:22


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 寂しさ（雑談ＢＢＳのお題を拝借して）
└#2299　[作成:01/09(Sun) 14:31]		7SILVER7 [MAIL]SILVER7 [MAIL]01/18(Tue) 21:43
Nomal 摂食障害者５００万人以上を再び陥れようとするK
└#2367　[作成:01/19(Wed) 06:58]		2tokumeitokumei01/19(Wed) 10:45
Nomal 親自身の生い立ちについて・・
└#2265　[作成:01/05(Wed) 21:20]		7月子月子01/19(Wed) 13:24
Nomal 少し報告させてください（フラバ注意。性の話しです)
└#2341　[作成:01/15(Sat) 09:41]		9ロヴィンひこうき01/19(Wed) 16:13
Nomal ひこうきさんへ（補足です)
└#2376　[作成:01/19(Wed) 21:39]		2ロヴィンひこうき01/20(Thu) 05:07
Nomal 家以外の共依存、グループ
└#2344　[作成:01/15(Sat) 15:27]		8ハコ男はにゃ〜ん01/21(Fri) 05:00
Nomal 共依存の母。ちょっと決意表明みたいなものです。
└#2355　[作成:01/18(Tue) 18:28]		9じじ柊01/21(Fri) 09:56
Nomal 友達にどこまで話せば良いのかな…
└#2353　[作成:01/18(Tue) 13:47]		9かなりやかなりや01/21(Fri) 10:04
Nomal ACからの回復
└#2327　[作成:01/13(Thu) 00:02]		8さきえさきえ01/21(Fri) 14:31
Nomal 虐待を言い出せないトラウマ（フラバ注意）
└#2200　[作成:12/30(Thu) 03:31]		8kazumikazumi01/22(Sat) 21:29

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