1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ1363 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Tramadol overdose
└#579280　[作成:05/30(Thu) 03:46]		1Cheap tramadol buy online [MAIL]Cheap tramadol buy online [MAIL]05/30(Thu) 03:46
Nomal Online casino slot machine
└#579281　[作成:05/30(Thu) 03:46]		1Online casino sportsbooks [MAIL]Online casino sportsbooks [MAIL]05/30(Thu) 03:46
Nomal Generic sildenafil citrate indian pharmacy
└#579282　[作成:05/30(Thu) 03:47]		1Pharmacy sildenafil citrate cheap [MAIL]Pharmacy sildenafil citrate cheap [MAIL]05/30(Thu) 03:47
Nomal Buy viagra in canada
└#579283　[作成:05/30(Thu) 03:48]		1Viagra alternative [MAIL]Viagra alternative [MAIL]05/30(Thu) 03:48
Nomal Free play casinos online
└#579284　[作成:05/30(Thu) 03:48]		1Las vegas hotels casinos online [MAIL]Las vegas hotels casinos online [MAIL]05/30(Thu) 03:48
Nomal Why are there two bath tubs in the cialis commer..
└#579285　[作成:05/30(Thu) 03:49]		1Comparison viagra cialis [MAIL]Comparison viagra cialis [MAIL]05/30(Thu) 03:49
Nomal Viagra
└#579286　[作成:05/30(Thu) 03:49]		1Female herbal viagra [MAIL]Female herbal viagra [MAIL]05/30(Thu) 03:49
Nomal Www champix ca
└#579287　[作成:05/30(Thu) 03:50]		1Prescribing champix guidelines and uk [MAIL]Prescribing champix guidelines and uk [MAIL]05/30(Thu) 03:50
Nomal Sildenafil oral jelly kamagra
└#579288　[作成:05/30(Thu) 03:51]		1Kamagra oral jelly [MAIL]Kamagra oral jelly [MAIL]05/30(Thu) 03:51
Nomal Exercises for penis enlargement
└#579289　[作成:05/30(Thu) 03:51]		1Penis enlargement without pills [MAIL]Penis enlargement without pills [MAIL]05/30(Thu) 03:51


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Online Casino
└#579290　[作成:05/30(Thu) 03:51]		1Online casino wagering [MAIL]Online casino wagering [MAIL]05/30(Thu) 03:51
Nomal Exercises for penis enlargement
└#579291　[作成:05/30(Thu) 03:52]		1Penis enlargement pills with fastest results [MAIL]Penis enlargement pills with fastest results [MAIL]05/30(Thu) 03:52
Nomal Fioricet without prescription 180 pills
└#579292　[作成:05/30(Thu) 03:52]		1Buy fioricet cheap [MAIL]Buy fioricet cheap [MAIL]05/30(Thu) 03:52
Nomal Extra large bath robe male
└#579293　[作成:05/30(Thu) 04:03]		1Maleextra review add a comment website [MAIL]Maleextra review add a comment website [MAIL]05/30(Thu) 04:03
Nomal Which is better the levitra are the cialis
└#579294　[作成:05/30(Thu) 04:03]		1Levitra cupons [MAIL]Levitra cupons [MAIL]05/30(Thu) 04:03
Nomal Champix
└#579295　[作成:05/30(Thu) 04:04]		1Remedio para parar de fumar champix [MAIL]Remedio para parar de fumar champix [MAIL]05/30(Thu) 04:04
Nomal 50 mg sildenafil citrate
└#579296　[作成:05/30(Thu) 04:04]		1Sildenafil soft [MAIL]Sildenafil soft [MAIL]05/30(Thu) 04:04
Nomal Viagra
└#579297　[作成:05/30(Thu) 04:04]		1Viagra from canada [MAIL]Viagra from canada [MAIL]05/30(Thu) 04:04
Nomal Vigrx pluss
└#579298　[作成:05/30(Thu) 04:04]		1Vigrx truth results studies [MAIL]Vigrx truth results studies [MAIL]05/30(Thu) 04:04
Nomal African Mango Dr Oz
└#579299　[作成:05/30(Thu) 04:04]		1African Mango Plus [MAIL]African Mango Plus [MAIL]05/30(Thu) 04:04

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -