1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 【フラバ注意】私の貯金を盗んだ母の話。
└#2105　[作成:12/12(Sun) 22:42]		8ヤン・ウーロンハコ男12/19(Sun) 16:10
Nomal 子ども
└#2136　[作成:12/18(Sat) 22:40]		5山びこ花12/19(Sun) 17:56
Nomal コントロールできなかった。。。
└#2146　[作成:12/20(Mon) 08:46]		7ミルキーミルキー12/21(Tue) 02:56
Nomal 育児、夫婦、両親どれが一番の悩みか
└#2151　[作成:12/20(Mon) 23:19]		5きいまま [MAIL]きいまま [MAIL]12/21(Tue) 21:27
Nomal 夜中である
└#2141　[作成:12/19(Sun) 03:03]		7SILVER7 [MAIL]花梨12/21(Tue) 23:31
Nomal 最悪な気分です。フラバ注意
└#2164　[作成:12/23(Thu) 16:46]		9花梨花梨12/28(Tue) 00:32
Nomal 生い立ちなど（フラッシュバック注意です。）
└#2170　[作成:12/26(Sun) 07:58]		11HO(元type-m)HO(元type-m)12/30(Thu) 04:22
Nomal SILVER7さんへ(雑談BBSからのレスなので、横レス歓�..
└#2185　[作成:12/28(Tue) 03:05]		16ミルキーキーコ12/31(Fri) 17:38
Nomal どうしていいのか分からないんです（フラバ注意）
└#2213　[作成:12/31(Fri) 22:05]		9りほ諒01/02(Sun) 14:59
Nomal 正月早々
└#2222　[作成:01/03(Mon) 13:11]		3きいままきいまま01/04(Tue) 14:48


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal 自殺について
└#2223　[作成:01/03(Mon) 20:10]　[ 0 1 ]		34トラミトラミ01/06(Thu) 19:59
Nomal 悲しみの波
└#2231　[作成:01/04(Tue) 05:58]		11AI花梨01/08(Sat) 00:02

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