1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ129 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Online Dating
└#44569　[作成:12/19(Mon) 23:57]		1Dating Online [MAIL]Dating Online [MAIL]12/19(Mon) 23:57
Nomal Buy xanax online without a prescription
└#44570　[作成:12/19(Mon) 23:57]		1Http buy xanax onlinefeziklefenl [MAIL]Http buy xanax onlinefeziklefenl [MAIL]12/19(Mon) 23:57
Nomal Codeine like herbs
└#44571　[作成:12/19(Mon) 23:58]		1Buy Codeine [MAIL]Buy Codeine [MAIL]12/19(Mon) 23:58
Nomal Phentermine diet
└#44572　[作成:12/19(Mon) 23:59]		1Appetite suppressant phentermine [MAIL]Appetite suppressant phentermine [MAIL]12/19(Mon) 23:59
Nomal Vimax extender
└#44573　[作成:12/19(Mon) 23:59]		1Vimax [MAIL]Vimax [MAIL]12/19(Mon) 23:59
Nomal Brat diet
└#44574　[作成:12/20(Tue) 00:01]		1Cabbage soup diet recipe [MAIL]Cabbage soup diet recipe [MAIL]12/20(Tue) 00:01
Nomal nashville video production
└#44575　[作成:12/20(Tue) 00:04]		1nashville video production [MAIL]nashville video production [MAIL]12/20(Tue) 00:04
Nomal Casino entertainment game online poker
└#44576　[作成:12/20(Tue) 00:04]		1Casino gambling online poker slot [MAIL]Casino gambling online poker slot [MAIL]12/20(Tue) 00:04
Nomal Ambien online
└#44577　[作成:12/20(Tue) 00:07]		1Zolpidem online [MAIL]Zolpidem online [MAIL]12/20(Tue) 00:07
Nomal paretologic s xoftspyse
└#44578　[作成:12/20(Tue) 00:07]		1xoftspyse free download [MAIL]xoftspyse free download [MAIL]12/20(Tue) 00:07


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal ninja kitchen reviews
└#44579　[作成:12/20(Tue) 00:10]		1ninja kitchen reviews [MAIL]ninja kitchen reviews [MAIL]12/20(Tue) 00:10
Nomal Reliable free web hosting
└#44580　[作成:12/20(Tue) 00:10]		1reliable web hosting [MAIL]reliable web hosting [MAIL]12/20(Tue) 00:10
Nomal Cheapest price for meridia
└#44581　[作成:12/20(Tue) 00:11]		1Buy meridia [MAIL]Buy meridia [MAIL]12/20(Tue) 00:11
Nomal Buy Ambien
└#44582　[作成:12/20(Tue) 00:13]		1Crushing up ambien cr [MAIL]Crushing up ambien cr [MAIL]12/20(Tue) 00:13
Nomal Free viagra without prescription
└#44583　[作成:12/20(Tue) 00:13]		1Viagra canada [MAIL]Viagra canada [MAIL]12/20(Tue) 00:13
Nomal Viagra
└#44584　[作成:12/20(Tue) 00:15]		1Cheapest viagra [MAIL]Cheapest viagra [MAIL]12/20(Tue) 00:15
Nomal Where to buy xanax online
└#44585　[作成:12/20(Tue) 00:16]		1Buy cheap xanax without prescription [MAIL]Buy cheap xanax without prescription [MAIL]12/20(Tue) 00:16
Nomal Rapid weight loss
└#44586　[作成:12/20(Tue) 00:17]		1Low carb diet [MAIL]Low carb diet [MAIL]12/20(Tue) 00:17
Nomal Phentermine 37.5 mg
└#44587　[作成:12/20(Tue) 00:19]		1Phentermine 37.5 [MAIL]Phentermine 37.5 [MAIL]12/20(Tue) 00:19
Nomal Where to buy phentermine 37.5 cheap
└#44588　[作成:12/20(Tue) 00:20]		1Adipex online [MAIL]Adipex online [MAIL]12/20(Tue) 00:20

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -