1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ124 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ(フラバ注意)などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Free online casino slot games
#42516 [作成:12/18(Sun) 04:41]
1Casino game online play poker [MAIL]Casino game online play poker [MAIL]12/18(Sun) 04:41
Nomal Buy Cialis
#42517 [作成:12/18(Sun) 04:41]
1Buy cialis pills generic [MAIL]Buy cialis pills generic [MAIL]12/18(Sun) 04:41
Nomal Casino rama
#42518 [作成:12/18(Sun) 04:42]
1Muckleshoot casino [MAIL]Muckleshoot casino [MAIL]12/18(Sun) 04:42
Nomal How much money do you have to make to file taxes
#42519 [作成:12/18(Sun) 04:43]
1Ways to make money from home [MAIL]Ways to make money from home [MAIL]12/18(Sun) 04:43
Nomal Eyepothesis
#42520 [作成:12/18(Sun) 04:45]
1Eyepothesis Review [MAIL]Eyepothesis Review [MAIL]12/18(Sun) 04:45
Nomal Diazepam 5 mg
#42521 [作成:12/18(Sun) 04:46]
1Liquid diazepam [MAIL]Liquid diazepam [MAIL]12/18(Sun) 04:46
Nomal Buy cialis discount
#42522 [作成:12/18(Sun) 04:47]
1Buy cialis mexico [MAIL]Buy cialis mexico [MAIL]12/18(Sun) 04:47
Nomal Which is better for panic attacks klonopin or xa..
#42523 [作成:12/18(Sun) 04:49]
1Buy Klonopin [MAIL]Buy Klonopin [MAIL]12/18(Sun) 04:49
Nomal Furnished apartments phoenix az
#42524 [作成:12/18(Sun) 04:49]
1Furnished apartments phoenix az [MAIL]Furnished apartments phoenix az [MAIL]12/18(Sun) 04:49
Nomal Lemon detox diet
#42525 [作成:12/18(Sun) 04:50]
1Coffee diet [MAIL]Coffee diet [MAIL]12/18(Sun) 04:50



トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Ativan without prescription
#42526 [作成:12/18(Sun) 04:50]
1Order lorazepam [MAIL]Order lorazepam [MAIL]12/18(Sun) 04:50
Nomal ihcg pro
#42527 [作成:12/18(Sun) 04:51]
1ihcg pro [MAIL]ihcg pro [MAIL]12/18(Sun) 04:51
Nomal Annotate buy propecia comments e-mail name comme..
#42528 [作成:12/18(Sun) 04:52]
1Buy Propecia [MAIL]Buy Propecia [MAIL]12/18(Sun) 04:52
Nomal iHCG
#42529 [作成:12/18(Sun) 04:53]
1iHCG Pro [MAIL]iHCG Pro [MAIL]12/18(Sun) 04:53
Nomal Cheap ambien with no prescription
#42530 [作成:12/18(Sun) 04:54]
1Buy ambien online no prescription [MAIL]Buy ambien online no prescription [MAIL]12/18(Sun) 04:54
Nomal clean my pc
#42531 [作成:12/18(Sun) 04:58]
1My clean pc reviews [MAIL]My clean pc reviews [MAIL]12/18(Sun) 04:58
Nomal Legitimate work from home opportunity
#42532 [作成:12/18(Sun) 05:00]
1How To Make Money From Home [MAIL]How To Make Money From Home [MAIL]12/18(Sun) 05:00
Nomal Buy viagra online
#42533 [作成:12/18(Sun) 05:00]
1Buy generic viagra [MAIL]Buy generic viagra [MAIL]12/18(Sun) 05:00
Nomal Purchase ambien online
#42534 [作成:12/18(Sun) 05:02]
1Purchase ambien no prescription [MAIL]Purchase ambien no prescription [MAIL]12/18(Sun) 05:02
Nomal Cheap viagra without rx
#42535 [作成:12/18(Sun) 05:04]
1Viagra online [MAIL]Viagra online [MAIL]12/18(Sun) 05:04





Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -