| Top >>Read Me >>投稿のルール・ガイドライン |
| 当サイトの投稿コンテンツは、自分がACだと思う方ならどなたでも投稿できます。書くからにはサイトの“常連”にならないといけないとか、そういうことは一切ありません。ちょっと立ち寄っただけの人も、このサイトのBBSなどが自分の問題を解決するのに安全で役に立ちそうだと思ったら、どうぞ気軽に使ってみてください。 私たちの物語 ◆テーマを決めて、今自分が抱えている問題について、あるいは回復について、思っていることを自由に書いてください。 ◆「テーマに添って」「自分を主語にして書く（人のことや一般論ではなく、自分の話をする）」という2つの点を守ってください。 ◆自分の話と関係のない社会評論や社会批判や小説といったものの投稿は、掲示板の主旨が混乱しますのでご遠慮ください。あくまで「現実の自分のことを話す」が原則です。 ◆フィクションのようなものは「鏡の中の「私」」でのみ投稿を許可しております。それ以外のテーマの掲示板では、自分を主語にして、自分の現実の人生のことを話すようにしてください。 ◆「言いっぱなし、聞きっぱなし」「他の人の問題への分析・批評・批判やお説教などの介入はしない」が原則です。 ◆文章としての形式は自由です。詩のようなものでもかまいません。 ◆過去に投稿したことと同じことを2度書いて「ネタかぶり」しても一向にかまいません。自分の中で何度でも語る必要があるかぎり、どんどん語っていってください。 ◆長さは半角8000字（≒原稿用紙10枚）以内となっています。掲示板スクリプトの仕様により、字数制限を超えてしまうとエラーメッセージが出ずに投稿文章がスッパリ消えてしまいますのでご注意！ ◆投稿の中で話されている内容がとくに深刻なもので、読む人によってはフラッシュバックを起こす可能性もありうると書き手が判断された場合、名前欄に「○○（自分の名前）@フラッシュバック注意」などと記入してもらえるとありがたいです。 ◆投稿を同じ問題や思いを抱えたACとだけ分かち合いたい（ACでない一般の閲覧者には読んでほしくない）という場合は、『ACオンリーBBS』をご利用ください。ACオンリーBBS他、ACオンリーコンテンツの利用については、「ACオンリーコンテンツ閲覧・利用登録について」をご覧ください。 出さない手紙 ◆過去に、あるいは現在あなたにトラウマを与えた人々や、言いたくても言えなかった（言えない）ことがある人々への、“投函されない手紙”です。 ◆「○○さんへ」というふうに書簡形式で、言いたいことのある人々へ宛てて書いてください。現在の自分として書いても、あるいは過去の自分になりきって書いてもかまいません。 ◆長さは特に制限はありません。 ◆主観でかまいませんので、あまりに辛い、ショッキングな出来事などについて書く場合、読む人によっては記憶を呼び戻されることによる激しい動揺（フラッシュバック）を起こすかもしれないと思うときは、タイトルの後に“（フラッシュバック注意）”などと入れていただけるとありがたいです。 ◆余談になりますが、「出さない手紙」を過去の自分になりきって書くとき、利き手でないほうの手で書いてみる、という方法はなかなかオススメです！ ジョン・ブラッドショーの『インナーチャイルド』（新里里春訳、NHK出版）に書かれていたのを管理人が試してみたのですが、本当に不思議なほど「たどたどしくも、当時の自分の気持ちを鮮烈に言い表している言葉」がよみがえってきます（…ということは、これをやるときはフラッシュバックにも注意しなくてはならない、という意味でもあるのですが）。 生き方の棚卸しノート ◆「自分の側の責任」ということを含めて自分の人生をチェックする方法ですので、ある程度自尊心や自己肯定感が回復して心が落ち着いているときに書き込むことをおすすめします。 ◆〆切やノルマといったものはありません。心が落ち着いているときに、それぞれの掲示板の指示にしたがって、自分の人生について棚卸ししてみてください。 ◆棚卸ししているうちに自己非難や自己処罰の声にとらわれそうになったら、いったんストップしてみることも大切です。自分の人生の中にいくつかの欠点や過ちが見つかったからといって、ただちにそれが「自分の人生がまるごと悪い」という意味ではないのだ、ということを、どうぞ憶えておいてください。 ブックレビュー ◆ACの問題からの回復に役立った本について、あなたのブックレビュー（書評）をお寄せください。 ◆〆切は特にありません。お好きな時にいつでも投稿できます。 ◆長さについても特に制限はありませんが、ブックレビューとして読みやすい長さでお願いします。 ◆本の内容のサマリー（こんなことが書いてある、という要約）はとくに必要ないです。 ◆ブックレビュー本文は「一般読者から見てどんなふうな本か」という視点よりも、「問題からの回復をめざすACの一人として、自分にとって具体的にこの本のどういうところがどんなふうに役立ったか」という視点を歓迎します。独自の論理展開、独断と偏見、大いに結構。 ◆同じ1冊の本について何人がブックレビューを書いてもかまいませんが、1冊の本に対する投稿は原則として1人1回とさせていただきます。 ◆書評といっしょに、主観的な評価でかまいませんので「星1つ（★）」から「星5つ（★★★★★）」までの総合評価も書き添えてください（星5つが一番上）。 ◆専用投稿フォームとお手持ちのメーラーのどちらからでも投稿できます。メーラーから投稿する場合は件名を「ブックレビュー」とし、投稿者のお名前、本のタイトルと著者名、本のカテゴリ、ブックレビュー本文、総合評価、もし分かれば目次・出版社名・ISBN、の各項目を忘れずに書き込んでください。 投稿全般について ◆すべての投稿の著作権は、投稿者本人に帰属します。投稿者本人に限り、投稿した原稿を自由にご自分のホームページ等に転載できますが、それ以外の方の無断転載は固く禁止します。 ◆投稿の際には、フリーメール等でもかまいませんので、メールアドレスもなるべく書いてくださるとありがたいです。投稿に不備があった場合、メールアドレスが分からないとBBS等で名指し連絡となってしまいます。 ◆投稿者がもしホームページをお持ちでしたら、URLを教えてくださればぜひ管理人が遊びに行かせていただきます。ただし、当サイトの「コミュニケーションスペース」「リンク」以外のページでは、投稿者のメールアドレス・URLは非公開にしています。当サイトのBBS等でどこまで個人の情報を公開するかは、自分の感覚を信頼し、自分で安全だ（リスクを背負いきれる）と思える範囲で限界を定めてください。 |