私たちの物語 - 基本的な生活習慣・過去ログ No.8

メッセージ数：160件

<160> こくーん

■2005年02月15日火曜日 05時16分05秒

久しぶりに谷川俊太郎さんの詩を読む機会があった。
そういえば、中学の教科書に載っていた『朝のリレー』という詩が好きだった、と思い出した。
最近、明け方に寝て、お昼ごろ起きる、という生活をずっとしている。
ちゃんと夜に寝て、朝起きる、というサイクルに戻せるといいなあ、と思いつつ出来ないでいる。
朝のバトンをちゃんと受け取る生活。
もう一度見直してみよう。自分の生活を。

<159> そら

■2005年02月14日月曜日 09時09分49秒

自分の服を買うことに罪悪感があった。
好きなものを手に入れることに罪悪感があった。
やりたいことやるのに罪悪感があった。
必要なものを必要なだけ買うのにも、罪悪感があった。

いつも罪悪感があった。

だから
変な服着て、
安売りの売れ残りの服買って、
すきなものに目をそむけて、
やりたいことやらずに、
自分の必要も満たさずに、
生きてきた。

でも、これからは違う。
自分を愛することに決めた。
自分を養って、慈しみ、大切に、大切にするよ。
ありがとう。

<158> ロヴィン

■2005年02月13日日曜日 16時51分16秒

部屋の掃除をあまりしなくなった。ただ去年の暮れから，気分が落ち込んだり，また浮きあがったりする時にどうしても，部屋の模様替えをしたくて，ようやく今の形に落ち着いたのが，1月上旬。適度に散らかっていい感じ。適度に整理されてる。昔はもっとシステマテッィクに，機能的に整理しないと気が済まなかった。完璧主義だった。今は，ある程度の流動性を持った，いい感じの部屋だ。

<157> キーコ

■2005年02月11日金曜日 15時43分13秒

チョッとした　簡単な仕事でも、引き受けると、緊張して動けなくなってしまいます。
ほんとうは、「頑張って何か手伝わなくては・・・」、という気持ちはあるけれど、
例のごとく　体がついていきません。
結局、なるようにしかならないもんねぇ・・・。って、感じです。

<156> 高齢処女

■2005年02月10日木曜日 23時10分29秒

今日、職場で「○○さんは（私のことだけど）「私や言われたことやってるだけなんですう。」って言うよね、と揶揄されました。面と向かってじゃないけど、聞こえるように。まあ勿論むかっときたわけだけど、何でむかっときたかの原因っていったらあんなバカに自分がそう言われて情けないことの他に「じじつそうじゃん」っていうのが確かにありました。何しろ幼少のみぎりから「言われたことをする」ことばっかり言われつけてて「自分でしたいことをする」「考えてベストの方策をとる」なんて考えはなかったもの。勿論自分の欠点は気づいて嫌だと思ってるけど、いまだにガキの使いみたいな所は残ってたって訳ですね。
　この感覚は何だと言ったら昔の「いじめ」。嫌われてびくびくして、自分の存在を消せばいいと思ってたっけ。自分がいったい何であんなにびくびくして、小さくなっていたかと言えば嫌われるのが嫌だったわけだけど、別にそうしていじめた人間から嫌われなくなったり好かれたことはけしてなかった。そういう人は間違っていようが正しかろうが「弱いもの」であればいじめるでしょうね。
　大人になった今はつまんないいじめをする方が暇だって分かるけど、言われる自分に問題がある、とついつい思ってしまうのは恐らく条件反射でしょう。嫌な条件反射というか生活習慣だけど、私、サーカスの象みたいに長いことこのパターンできた。とりあえず自分が全て悪いと思うことは止めようと思います。

<155> ロヴィン

■2005年02月10日木曜日 08時02分39秒

気が付いたら，ギターを一年続けてきた。本当に気が付いたらという感じで，続けようとなんて思わんかった。好きだから続いた。好きなモノがあるのは嬉しいことだ。思えば最初はしょぼ～いミニギターで始めたんだった...。コードもそこそこ覚えたし，握力もついてきた。お金があればすぐにでも買い換えたいけど，今は無理だ。

<154> NAC　NAC

■2005年02月09日水曜日 15時08分57秒

世間では２月・８月は「ニッパチ」と言って、１年の中では物が動かない暇な時期なのだが、普通の人ではない私の２月は忙しい。１日30時間は欲しいくらいだ。
なぜ忙しいかというと、趣味のモトクロスがシーズンインし、それに備えた練習や準備で忙しくなるからだ。まっ練習だけはいくらしてもし足りないのだが。
その合い間にカウンセリングやら自助グループ、コーチングが入るのだから忙しくて当たり前だ。
こんなに忙しいと自分と向き合っている時間がないような感じだが、私の仕事はDVD製造ラインのトラブル処理なので、トラブルさえなければ「あ～でもない、こ～でもない」と自分の過去に思いを巡らせバランスを取っているといったところだ。

話は変わって、先月私は地元に復活した自助グループに（忙しくて高速代\1,100使ってまで）参加してきたが、メンバーは予想通りの人たちで、お互い「お久しぶり」って感じだった（９ヶ月ぶり）。幸いというか、残念というか、その場に嗜癖の女王様YさんとレイパーSはいなかった。そういやレイパーSがチェアマンだった某自助グループは今のところ中止のままだ。たぶんそちらの復活はないだろう。
それにしても復活した今度の自助グループは私のところから場所が遠い。マジ一山超えてだ。今後１月に１回行ければいいほうだろう。それと献金が\100と低かったのは私だけで、ちょっと恥ずかしかったでごわす。
因みに今日の夜も私は隣県O市の自助グループにお邪魔するが、先月はシフトや風邪などで私は参加できず、年明けは今日が初めてだ。とりあえず「明けましておめでとう」って挨拶しようかねぇ。

<153> ロヴィン

■2005年01月31日月曜日 21時36分26秒

去年という年はかなりいいスタートを切っていたはずだ。ただまずかったのは睡眠。アテネ五輪とか見ててやっぱり生活が乱れてた。バカみたいに早く起きる必要はないけど。どんなに忙しい時でも気持ちに余裕の持てるような生活パターンを築きたいな

<152> ロヴィン

■2005年01月30日日曜日 09時03分46秒

ＡＣを自覚してから自信をもって「これは身につけた」と言える技能が一つある。「一時退去だ。例えば朝，朝食を取っていると父親と出くわして朝からブルーな気持ちになる。」そんな時はすぐに散歩に行く。そうすると頭がcool downしてstay calm, calm downな状態になる。これは兄が機嫌の悪い時にも使える。昔だったら部屋で1人怯えて縮こまっていた。でも今なら，ちょっと外に出て一服すれば落ち着くようになった。これは目に見える明らかな変化だ。

<151> 稲妻R

■2005年01月15日土曜日 22時07分11秒

働いて、ネットして、寝る。
これが今の私の生活スタイルです。

部屋の片付けや運動、勉強、料理、編み物、ガーデニング等したい事は色々ありますが、結局時間がつくれず、延び延びになっています。
要は本当にやりたいって気持ちがないのかもしれません。。。
やろうって強く思えば今日にでも出来ることなのだから。。。

<150> NAC　NAC

■2005年01月13日木曜日 14時46分36秒

残り時間は少ない。

今年１発目のカウンセリング。31回目の献血（成分）が長引いて、私は10分ほど遅刻してしまった（もちろん連絡した）。
そして終わりしな、昨日の仕事中に看えた寂しそうな自分のインナーチャイルド（５歳くらい）を思い返したら泣けてしまった。
その時私のインナーチャイルドは通路の端にいて半身の姿勢で私を見ていた。その私との距離は20メーター。そしてその距離の間には、決して縮まらない「何か見えない突っ張り棒」があるように私には感じられた。

「突き上げられる痛み」　そして浮かんでこない当時の映像

乖離していたのだから当たり前だ。昨日の仕事中（15分くらい）私は機械の陰で泣いていた。自分で「何で泣くの？」と思っても、内面奥深くから痛みが押し寄せ、泣く以外に方法が見つからない痛みだ。

来週は今年１発目の自助グループ参加。たぶんそこでもこのことを話し、私は泣くだろう。

「自分の傷を認める」　私にできるのはそれだけだ。さ、仕事仕事。
今年１年もこうした「当時を思い出せない」痛みと私は向き合っていく。

<149> NAC　NAC

■2005年01月04日火曜日 01時36分00秒

年末雪降ってバイクにも乗れず、私は炬燵で「食っちゃ寝」の真に怠惰な生活をしていた。ほんとは「年末だから」私も部屋の大掃除をしなければいけないところなのだが、面倒くさくて（気分が乗らず）汚いままだ。６日か７日にはやらなくては。
それにしても今回の雪、私は何故かブルーで、いつものフットワークの軽さは全く見受けられず「いつまでも毛布に包まっていたい」そんな気分だった。
でもいくら毛布に包まっていても何故か寒い。ビールを飲んでも何故か「心に隙間風が吹き抜ける」そんな感じで満たされない。
「何で毛布に包まっているのに暖かく感じないんだろう？　小さい頃の自分もこんな毎日だったのか？」そう思っても内面からの返事はない。
そんな気力なしの年末年始だった。
さすがに「これじゃまずい。晴れたんだからバイクに乗らなきゃ」と思って私は重い腰をあげ、雪明けの２日昼、私は首都高から東名へと車を走らせたが、こちらも「待ってました」とばかりに御殿場まで50キロの大渋滞！
でも急ぐほどの用は私にはなかったので、道中私はほとんど苛々しなかった。逆に「オートマ（今までは全てマニュアル）でよかったぁ」と、暇な車中、独りボケ突っ込みを繰り返しては「はぁ～彼女がいない正月は虚しいなぁ」の繰り返しで、私はちょっと寂しい？だけで済んだ。
今回は車も念願のハイエースに変えたことだし、私はこれを機会にきれい好きになって（モトクロスと言えどこれからはマジ汚さない）「土禁車」にしたろかなぁ？

PS：私は元ヤンではありません。でも１年後の私のハイエースの屋根には「ヤンキー張りの」でっかいウィングが付いてるかもしれません（でも空は飛べない）。もちろんロングノーズもね？

<148> ロヴィン

■2004年12月27日月曜日 07時32分31秒

うつ病罹患の前の生活を振り返ってみたい。
あの頃は，大体週2回，部活の朝練があって，授業はほぼ毎日で....。だから２１時頃帰宅して,疲れた体で予習してると2時3時は当たり前で,そっから朝練で,寝たら遅刻するから,そのまま起きてて...という滅茶苦茶な生活だった。なのに「充実ｓている」という妙な奢りがあったから生活を改めようとしなかった。だからその辺のマゾ的な頑張り方が,某セラピストの言う所の共依存の性癖なんだろうな...。うつ病になっても,まだ生活を改めようとしなかった。そのくせ,治らない治らないって愚痴って焦ってばかりいた。ACを自覚した今では,問題が大分整理されてきたから,自然と生活を見直す余裕が生まれた。それで11月から自転車通学に変えて少し体動かすようにして,早寝早起きして就寝前と起床後に柔軟体操をするようになってからは大分,調子がいい。特に睡眠に関しては申し分ない。食欲もある。　最近、集だけどジョギングも始めた。

<147> トラミ

■2004年12月27日月曜日 05時12分19秒

風邪をひいたみたいです。まだ鼻水、くしゃみだけですが・・
インフルエンザのワクチン打ったばかりなので、なんだかなあって感じです。
胃もたれ、吐き気、むかつき・・どうにかなるのかな？
あ～しんど・・

<146> NAC　NAC

■2004年12月24日金曜日 23時08分41秒

私がお世話になっているカウンセラーも忙しいらしく、「年内もう1回」と思って私は予約を入れようとしたが、既に一杯だった。「忙しくて何より」である。
というわけでこの場をお借りして私のカウンセラーに一言「来年もよろしくお願いします」それと「よいお年を」

<145> ロヴィン

■2004年12月12日日曜日 17時25分48秒

最近、21時には床に就く。起きるのは５時～7時の間。早起きは気持ちいい。今までなんで気がつかなかったのか？鬱だ鬱だ，という割りに体を全然気遣っていなかった。

<144> マフマルバフ改めモハメッド

■2004年12月07日火曜日 23時43分40秒

「基本的な生活習慣」

　このテーマがACの解決に避けて通れぬ基本的な問題だと受け止めている。
基本的な生活習慣が乱れてきた頃のことや原因をさぐれば分かることでもある。

　しかし、これは過去の問題としてではなく現在の問題だから、クスリをしようしてでも、日常生活をきちんとしていくべきだと思う。
　生活リズムの壊れた私にとって、生活リズムが何日間かでもスムーズにできると、気持ちは晴れ晴れしてくるし、今日、明日という先のことが楽観的にみえたりする。
　しかし、このテーマを私なりにきちんとまとめてみたいのだが、実に難しく克服できない大きな壁となっている。

<143> NAC　NAC

■2004年12月07日火曜日 15時22分15秒

午前中、２ヶ月ぶりにカウンセリングを受けた今の私は心晴れやかである（外は寒いけど）。
先生は私のカウンセラーであると同時に、私にとって自分が幼児期に満たされなかった母親代わりみたいなところもある。
そんなカウンセラーから受けた経験を、私は自分のインナーチャイルドとしているだけだ。
「ありのまま」「受容」
そんな当たり前のことなんだけどねぇ。
だけど自分は経験してこなかったんだよねぇ。
だから私の内面奥深くでは、まだまだそうした「当たり前」のものを求めている。
来週の予約は火曜日だ。早く来ないかなぁ。

<142> トラミ

■2004年11月26日金曜日 19時37分03秒

９時間も昏睡してた。
２回目が覚めたけど。
まだ寝ようとしてる自分が情けない・・
アルコールを飲んで無理矢理寝たらすごく嫌な夢をみたから、
寝る前のお酒は躊躇ってしまうなあ。
本当はお酒なんて好きじゃないんだけど。
同じ味のジュースがあればそっちを飲むだろうしな。
食欲も無いし、食べなくても平気だし、外にも出てないな～
今日は近くの公園でスケッチしようと思ってたのに～
ここ１週間くらいずっとそう思ってるけど。
自分でもよくわかんないくらいボーっとしてるなあ。

<141> くろくま

■2004年11月25日木曜日 19時10分00秒

朝起きるのが怖い。
今日一日何して過ごそうと考えるのがおっくう。
家事もしたくない。
でもおなかが減る。
情けない。