私たちの物語 - 基本的な生活習慣・過去ログ No.23

メッセージ数：460件

<460> タバサ

■2008年07月09日水曜日 19時43分43秒

毎日、掃除をしています。
過去のものをちゃんとゴミの分別をしながら、捨てたり。。
掃除。今まで、あまりしていなかった。
捨てないものが多かった。捨てても良かったんだ。
あれも、これも。
拭き掃除をすると、気持ちがいい。
もっとちゃんと掃除すればよかった。
物も、心も、整理整頓ができなかったんだ。
掃除してなかったんだなぁ。。

<459> りつほ

■2008年07月06日日曜日 02時04分54秒

私は、私を清潔にしておくために手間ひまかけたりしていいし、
おなかを空かせないよう栄養とれるようお金をかけたりしていいし、
私がただ生活するために時間をかけたりしていいらしい。
そんな価値があるらしい。時間やお金が、勿体なくなんてないらしい。

知らなかったなぁ。

<458> りつほ

■2008年07月06日日曜日 02時00分51秒

家を出た後に一人暮らしでなくゲストハウスに住んだのは、
（私にとっては）荒療治だったけど、よかったと思う。
私は1階の個室に住んでいてあまり他の住民とは顔も合わさずにすむし、
皆ゲストハウスに住むようなコミュニケーション力の高い大人だから、
私が同居人と関わりたがらないなんか無愛想な奴でもそれはそれで放っておいてもらえる。
普通の（？）、安全な家というものを見ることができた。
これだけ人が住んでいて、しかも年上の女性が多いのに、
家の中で誰も襲い掛かって来たりしない日常に、
それが普通と頭で分かっていても感覚の方ではじめはぎょっとした。慣れるのに1年かかった。
私は家の中で誰か他の人間が動いていると（反射的に、動物的に）
動きをとめて気配を止めてしまうのがまだ直っていないけれど、
誰かが何かしてても、かまわずに活動できるようになるのが、目下の目標。
それが気にならず、リラックスしていられるようになったら、きっともっと自在に時間を使えたり、ちゃんとした生活ができるようになるんだろう。
ともあれ、ここを卒業できるまで、他の皆に迷惑だけはかけずにすみますように、と思う。

<457> halu

■2008年06月30日月曜日 04時47分18秒

早寝早起きそして朝ごはん・・・あれから３ヶ月続いてる。
仕事は平均夜の１０時終わりなのに、精神的にも体力的にもふんばれてる。
やっぱりある程度規則正しく生活して、生活の基本をあまりぶれないように大切にすることは重要！
ある程度、規則正しい生活をするってことを一番に考えてると、人間関係の悩み仕事の悩みにとらわれ過ぎなくなってる。
悩みにとらわれ過ぎてていたら、規則正しい生活がずれてしまったりするから・・・
程ほどに悩んで、あとは生活のリズムに乗る☆
心身ともに丈夫になったような気がする。
規則正しい生活（その人なりの）や早寝早起き朝ごはんは本当に大切！
子どもの時に親や学校の先生に言われたことや、昔の人のことわざや名言、
人それぞれその時々に身にしみて大切だって思えることがいっぱいあると思う。
最近は悩んだら、ことわざ名言を見たり、小学生や小さい子どもの居る親のHPや学校のHPを見てる。
私って、色んな生活の基本や常識が抜けて育ったことを実感して、育ちなおしてる。

<456> アル

■2008年06月24日火曜日 05時18分42秒

人と会話のない生活。毎日続いている。物思いにふけることが多くなり気がつくと一日が終わっている。
時間には限りがあるのにやめられない。力がでない。

<455> かえる

■2008年06月21日土曜日 13時29分20秒

仕事や家の家事で疲れがたまる、食生活が乱れる、体の免疫力、抵抗力がおちる、体調がくずれる、身体的に頑張りがきかなくなる、集中力が散漫になる、仕事がおざなりになり、気配りができなくなる、、、、一つがくずれだすと悪循環で連鎖的にいろんなことがうまくいかなくなる。だから、体を休めること、上手に気分転換することは大事だなと思う。私生活では多少先伸ばしにできることはいくらでもあるが、仕事となると、そうはいかない。体調管理は自己責任だから、少し具合いが悪くても、仕事中は頑張れる私でいなきゃならない。正直、体がしんどい時はなかなか頑張れない。お客さんにも同僚にもこころくばりが行き届かない、一つ一つの作業がとてもしんどい。、、、同僚達はみんなタフで、疲れなんか感じてない様にも見えるが、実際はそんな事はないんだとわかる。勤務状況はハードだし、ぺーぺーな私より責任は重いし、仕事内容だって多い。けど、男と女の違いで、甘えられない。身体的、精神的に頑張りがきかない自分がもどかしい。みんな誰だって体調は崩すんだから、病気になった時に早い回復力が欲しいと思う。それと、病気になりづらい生活習慣を身に付けたいと思う。規則正しい食生活、十分な睡眠、まめなうがい手洗い、適度な運動、、、健康管理も自己責任であることを忘れない。私は、自分のことはテキトーにしてしまいがちになるが、、、、健康であるからこそ、毎日の生活を充実して過ごせるんだと肝に命じる。、、会社のみなさん、迷惑かけてすみません。

<454> すずめ

■2008年06月18日水曜日 17時35分31秒

前よりも自分を嫌いではなくなった
悪くなくても謝ったりすることも少なくなった。
ちょっと回りの世界が開けてきた。
ただ、夜眠れないのが再発した。
色々な悩み事が原因、ストレスやプレッシャーにはまだまだ弱いみたい。
気分転換しないでがんばりすぎるのが良くないところなんだろうな。
天気の良い日にカメラをもって散歩してみようかな。
綺麗な花も咲いてるし、緑はだんだん濃くなっているし。
軽い運動でリフレッシュできるといいな。

<453> あかね

■2008年05月22日木曜日 18時39分14秒

毎日、腹筋ができている。
体力をつけておこう。
いつか、家を出るために。
ひとりでも生きていける、「その日」のために。

<452> あかね

■2008年05月21日水曜日 11時40分59秒

自分が怒っていること認めると
朝おきて夜寝ることができるようになった。昼夜逆転はどうしてもなおらなかったのに。
やっぱり父親と離れて暮らすことができているからだ。
父親と離れると、一人でいることができるようになった。以前ほどさみしくなくなった。
アダルトチルドレンの本ばかり読んでいる。
部屋も綺麗になって食生活もバランスがとれている。以前のようにジャンクフードを食べなくなった。体型も変わった。
やっぱり父親がいなくなったのは大きい。無理やり「いいお父さん。一生懸命子のためにがんばっているお父さん」って思ったり口にしないようになったからだ。
私は本当に父親が大嫌いだったんだな。「部屋を片付けろ」ってうるさかった父。
自分の子どもの心を虐待でメチャクチャにしておいて、部屋を片付けろって笑わせるよ。

<451> こくーん

■2008年05月18日日曜日 12時28分37秒

世界を救う前に、
隣人を愛そうとする前に、
まず、自分を愛さなきゃと。

自分を愛す…アファメーションは大事。
そして、自分が快適と思える環境を少しずつ、作っていく。
ソフトとハード両面大事。
まずは、モノが溢れかえったこの部屋の風通しをよくしよう。
一気にじゃなくていいから。
少しずつでいいから、整理していこう。
この現状に執着しないで。
きっと気持ちよくなるから。

<450> けんと　改め　まさ

■2008年05月11日日曜日 08時56分26秒

俺の場合、朝起きて、それから、飯を食えないんで、近所の自販機で

バナナオーレを買う。それでも飯を食ったことになる。

散歩にもなるし、その間に、寝ている脳が、少し起きて、

ああ、また１日、俺なりに生きて、今日も素敵な俺になろうと思う。

タバコを買い、アパートの戻り、ジャーと冷蔵庫とある食材のチェックをして、

後は、自分の好きなものを作る。

スキがポイントで、大抵、一番楽なのは、ねこめしか、納豆ご飯になる。

それでも、作ったのは事実で、自分なりに自分でらしくていいじゃんと思い、

感慨にふける。

さて、今日はどう楽しむか？今日一日ののプランを書く。

気分で書いて、やりたいこととやるべきことを書いて、

どれが必要か選択する。

後は、必要に応じて、適切な時間に行動する。

電気代なんかは、コンビにだから、夜中でもOK。

たばこは、夜中に買いに行ってもOKだ。

まず、自分が快適に生活するのに必要な行動をするのが大事だと感じる。

自分のアパートが比較的治安がいいという条件があるが、

自己過信しないで、周りを見ながら生活していることもある。

コンビニに行くと、お水系の女とか（差別とか、蔑視はしていない）

すごく怖そうなお兄さんとか、外人さんがいるが、

まず、話すことは無い。

いきつけのコンビには、大体、知り合いか、知り合い以上の関係だよ。

簡単な会話をして、自分を守ってくれる知り合いを少しずつ作ったことが、

今は自分のを守る助けになっている。

結構脱線した。

<449> 真名

■2008年05月11日日曜日 07時17分33秒

私は遊んでいて、楽をして、お金は稼がない。
彼は大変な思いをして、仕事をして、お金を稼いできてくれる。
養ってもらえることは幸せだな。
少し前までは、働かないことが悪いことのような気がしていたけど、
どうしてそう思ってたんだろう？
世間体が悪いからかな。
世間は働かないことをよしとしないところがあるから。
女でも結婚していない人は働いてるっていうのが普通で。
私は世間の大多数の考えに気持ちを合わせてきたからつらかったんだ。
私は彼の愛に報いることをしている、と思えればそれでいいんじゃないかな、と今はそう思う。

<448> 真名

■2008年05月09日金曜日 04時17分01秒

夜寝るのが遅くなって、だんだんサイクルが乱れて、昼夜逆転の生活になってしまう。
眠れないと言うか、眠らないと言うか。
ゲームで遊んできたり、飲んできたりすると、夜寝るのが遅くなり、明け方近くになってします。
それを直せばいいんだけど。
なかなか直せない。
と言うか、直したくない。
結局私は後々のことよりも、今遊ぶことだけを考えているんだと言うことに気づいた。
昼夜逆転しても仕方がない。
彼が眠っているのに、隣で起きているのはつらい。
おなかがすいて、ご飯を食べて、ついつい食べ過ぎてしまう。
起きているということがつらいから、その苦しさを忘れたくて、衝動的になってしまうんだと思う。
このサイクルじゃ、ダイエットできないな。
スポーツクラブ代を無駄にしないよう、がんばって早く寝る習慣をつけよう。

<447> かえる

■2008年05月02日金曜日 16時47分42秒

最近、あまり寝れてない。だから、精神的に疲れるんじゃなく、からだがもう、へとへと状態で布団に入ったら瞬時に爆睡したい。きっと、色々考えてて寝れないんだと思う。やらなきゃなんないことと、考えなきゃなんないこと、転職先でうまくやっていけるかどうかの不安が一番だろうけど…金銭的に毎月の私にとっての必要経費はどうしても削れないわけで…5月になり車の税金もある、ガソリンもまた値上げになる、、、、それだけで頭がいたい。それがイライラの原因だろか？でも、兎に角、寝れないのは嫌だな…。わかってる、わかってる、みんな、みんな、何らかの逸物を抱えて自分の暮らしをしてるのね…。

<446> ぐよぉ

■2008年05月02日金曜日 11時54分40秒

子どものときから
ずっと部屋が散らかっていたけど、自分をACって認めて
親子問題についての本を読むようになったら
部屋が綺麗になってきた。
ものも捨てた。ごみ部屋だったのに、ごみの日には必ず捨てるように。

<445> もえぎ

■2008年05月01日木曜日 11時18分38秒

もう、がんばるのに疲れてしまった。
今持っているもの、すべて投げ出してしまいたい。
分不相応なもの全部。
いらないよ、もう。
全部あげる。

崖っぷちに立っていられるか？解決方法はあるのだろうか。
一人で抱え込むことはもう出来ないよ。
辛くて、悲しくて。
周りの人を苦しめることしか出来ないのか。わたしは。
優しい人を痛めつけることしかできないのか。
こんな思いして生きなきゃいけないの？
やっと踏みとどまっているけど、壊れてしまいそうだ。

<444> シーラ

■2008年04月22日火曜日 10時24分43秒

眠い。ねっむーーーーい。
ゆうべ遅くまで起きていたからなんだけど。
今朝もすこし寝坊してしまった。
出かけて帰るのが遅かったんだから，すぐ寝ればよかったのに…。
どうしてこう，私は睡眠のコントロールが下手なのだろう。
ちゃんと生活するためには，規則正しく睡眠をとらなければいけない。
小学生みたいだけど，すぐ忘れてしまうから。
早寝早起き。ほんとにちゃんと習慣にできるようにしたい。

<443> 真名

■2008年04月15日火曜日 05時43分38秒

「ありがとう」ってよく言う。
お店で買い物をしても、必ず言う。
「ありがとうございます」
いいものを提供してくださって、ありがとうございますという気持ち。
感謝の心はいつも忘れないようにしたい。

<442> qftwrq

■2008年04月11日金曜日 18時36分13秒

CnNz1w <a href="http://eedrmsmzncay.com/">eedrmsmzncay</a>, [url=http://bddxzvhnbcfi.com/]bddxzvhnbcfi[/url], [link=http://mwwbqzndihqg.com/]mwwbqzndihqg[/link], http://qofmoaqysycy.com/

<441> 真名

■2008年04月09日水曜日 11時16分19秒

別れるときは、手紙かメールで理由を告げて別れる。
それが習慣。
男の人でも女の子でも同じ。
人を傷つけるのは嫌だし、胸が痛むけれど、何も告げずに姿を消すなんてひどいと思うから、そうしてる。
私から去って行った友達たちは、スッといなくなったけど。
すごく傷ついたし、悲しかったから。
言われても傷つくし、悲しいと思うけど、言わないのはその前に『どうしたのかな？』という不安も持たせてしまうから、私は言う方を選んでいる。
必ず「ごめんなさい」とか「今までありがとう」という言葉は添えている。
つい最近も友達と別れたけど、言葉を選んだ。
できるだけ正直に、必要な言葉だけ書いたつもり。
でも、ちょっと書きすぎたかな。
けっこうむずかしい。
「疲れてしまう」とか「楽しめない」というような言葉はいらなかったかな。
でも「波長が合わない気がします」だけでは足りないような気がして。
彼女の優しい面も知っていたし、私のことを好きでいてくれたからうれしかったんだけど、私はいつも緊張して、疲れて、楽しくなかった。
いつも聞き役で、相性が良くなかったんだと思う。
恋と同じで、友達関係でも傷ついたり、傷つけたりは、仕方がないのかな。
いつまでたっても別れ上手になれない気がする。
元彼に未練を残したり、残されたりもあるし。
うまく別れていま友達なのはSくん。
別れて１ヶ月くらいは気持ちも関係も不安定でつらかったけど、友達が支えてくれたこともあって、いい友達になれた。
男女関係は、お互いに恋愛感情まったくなし、「ご近所づきあい」みたいな感覚がないと友情は成り立たないと思っている。