私たちの物語 - 基本的な生活習慣・過去ログ No.12

メッセージ数：240件

<240> キーコ

■2005年04月23日土曜日 17時04分49秒

自分の生活、生きる手立てを考える必要がある。・・・と言われると、
なんだか久しぶりに「おい！…お前、毎日なにやってんだよ！」と、自分を責める思いがわきあがって来ました。

そんなことを言っても、今の所、2時間も人といっしょに過ごしていたら、疲れ切ってふらふらです。
働くなんて論外で、日常生活を　支障なく送れるようになれただけで、御の字なのに・・・。

「Doing よりBeing　だって、以前納得したはずなのに・・・。
そりゃ～生きるためには、働いて、稼いで食べてゆかねばならないけれど、
諸事情で、それが出来ない人もいるわけで。現状を受け入れることは大事なのだから…。」
・・・と、自分に言いきかせています。

<239> アーネスト

■2005年04月17日日曜日 15時22分44秒

2週間置きのカウンセリング。大学の保健センターということもあって無料で受けている。しかも，客観的に見てもかなり腕の良い（と言うと偉そうだが)カウンセラーだ。芯の強さを持っていて、人をがっしりと支える安定感と，そしてユーモアもある。こういったことを考えた時、自分はどれだけ恵まれているのだろう，と考えないわけにはいかない。もう色々なもの巡り合せというか運命に近いものなんじゃないかな，と思う。

<238> NAC　NAC

■2005年04月11日月曜日 01時58分33秒

今日も私は自助グループに参加してきたわけだが、「今日こそは遅刻しないで行こう」と思っても、時間があると私は違うことに手を出し、「早めに着いて現地で時間調整」というのができない、というか、そういう時間の使い方がもったいない？
先日も私は開始まで２時間近く余裕があったのに、ちんたらちんたら洗濯して、それで止めときゃいいものを、風呂まで入っていたら当然遅刻した。
今日は今日で、私はバイクの練習で汗かいて頭の中はスーパー銭湯でいっぱいで、駐車場着10分前になって私は「あれっ今日は何かあったよなぁ？　あっやべっ自助グループだ！　どうしようかな風呂入りてぇんだけどな。だけどこの前仲間に『今日行く』って言っちまったしなぁ。まっいっか汗臭くたって。格好もジャージだし」と、片道１時間半を運転して会場に向かった。遠い。まさしく一山越えてだ。

まっ別に遅刻しても誰に怒られるわけでもなく、迷惑かけるものでもない自由参加なんだけど、なんか引っ掛かるんだよねぇ。

自助グループで話したい自分と、会場が遠くて面倒くさい自分と。そんなところですかね。

話は変わって、別々の自助グループで、１人は半年振りに会った年配の女性、もう１人は１年ぶりに会った30前の女性から「Kさん（私）顔つき精悍になりましたねぇ」と言われた（性を感じるの性感ではない）。
そりゃそうだろう。去年の私は体重73キロ前後だったが、今年、今段階では68キロキープなのだから。おまけにはっきりとした目標を持って趣味に打ち込んでいるのだから、これで弛んでる方がおかしいってもんだ。目もギラギラしてるしね。

<237> toa

■2005年04月10日日曜日 15時42分32秒

今の時期はとっても好き。風が強くても、花粉が舞ってても。
気持ちいい季節。大好きな季節。
けど、季節の変わり目はとってもつらい。体温も一緒に上昇してる。
微熱が続く。どうすれば下がるのかな。わかんない。つらいょ･･･。

<236> アーネスト

■2005年04月09日土曜日 16時05分53秒

昨日は11時に床についてが寝付いたのは3時過ぎだった。でもだいじょうぶ。少し読書欲もでてきたから，早めに床に就く癖をまた始めようと思う。睡眠時間は問題じゃない。どれだけ休んだか，だから。大丈夫、きっと上手く行く。

<235> アーネスト

■2005年04月08日金曜日 21時10分21秒

実習までは「癒し＆いたわりモード≪強≫｣でいこうかな。また図書館通い始めようかな。まだまだ読みたい本はたくさんある。

<234> いろは

■2005年04月02日土曜日 01時03分13秒

朝、アモキサンとワイパックスを飲んでから
ローズマリーとペパーミントとユーカリとベルガモットの精油を
重曹と塩に混ぜ、４２度のお風呂につかる。
目が覚めてくる。

<233> およよ

■2005年04月01日金曜日 04時17分36秒

どこに書いて良いのか分からないから、ここにします。
あいつがいるときには、カーペットを部屋に敷くことは禁止。
カーテンも自分で好きなのを選ぶのに、気を使った。
部屋のインテリアも、家事の仕方、買い物もあいつの許可をもらわないといけなかった。それでも、あいつがセンスがよくって、私がそれを学ぶ関係なら、問題なかったかも。現実はまったくの芸術オンチ、ブランド物、高い物はいいものと思い込んでいるやつだった。服のセンスがひどくって、一緒に外出するのが、いやだった。
今、自分の感性で自分のしたいように、色んな事が出来る。
すごーく気持ちのいい部屋になったし、これが同じ部屋かと思うくらい。
明るくなった、自分の部屋で無いみたい。本当に、こんな力がどこにあったのだろうか。不思議だ。あいつがいなくなったら、なにもかもが、よくなってきた。

<232> 豆だいふく

■2005年03月31日木曜日 09時55分39秒

＜過去の悔恨で苦しくなったとき＞
「あの時はああするしかなかった。それでもあの中で自分はベストを尽くしたんだ」と思う
＜現在の状況で苦しくなったとき＞
「今の状況を乗り越えることで明るい将来が手にはいるんだ」と思う。
（自分のﾍﾟｰｽでのんびりと過ごすことも未来の自分の為です）
＜将来の不安で苦しくなったとき＞
過去に頑張って乗り越えたことを思い出して、「きっとこれからだって自分はやっていけるんだ」と思う。

そして深呼吸をして寝る。かーなりダラダラ生活を罪悪感を持たないで実行する。だって今まで頑張ってきたじゃん。ね、豆太郎君。

<231> アーネスト

■2005年03月31日木曜日 08時45分33秒

休みだからこうやってのんびり過ごすのもいいかもしれない。カウンセラーもそう言っていた。のんびりすることによって鬱の症状は緩和する。でも病根は消えない。そしてそれは忙しくなった時に、自暴自棄になるという最悪のパターンで，現われる。

<230> 豆だいふく

■2005年03月31日木曜日 07時59分26秒

「今日一日の写ファメーション」
毎朝、今日の日付の部分の文章をノートに書き写すのである。ペン字の練習の材料としてもＧood。さ～て、いつまで続くことやら・・・。

<229> アーネスト

■2005年03月29日火曜日 22時31分38秒

自助会，あるグループをのぞいてはめっきり出なくなった。交通費の関係もあるし。ただこの間まで出ていたのは学校があったから。学校があったから外出が多いからなのと，通学の気力を保持するための手段として参加していた。まぁ義務ではないから固く考える必要はないけど，最近みたいに過食の連続，引きこもりがちなのもちょっと考え物だな～。

<228> 豆だいふく

■2005年03月29日火曜日 09時52分44秒

「おまじない」
カウンセラーさんに教わったんだけど、他人と接するときに「この人は母ではない、母ではない、母ではない」と心の中で何度も唱えるんだそうだ。とにかく良いと勧められたものは何でも実践してみよう。「小さなことからコツコツ
と・・・」っと。

<227> 豆だいふく

■2005年03月27日日曜日 07時11分21秒

＜これってここかなあ？＞

ヒーリング系のプログラムを受けるといかに自分の体に力が入っているかに
気づかされる。いっくら「力を抜いてくださいねー」って言われてもなかなかぬけない。力を抜くのが怖いのかしらん？そりゃそうだよね。実家に居た頃は
毎日サバイバルだったわけだから。力なんか抜いたもんなら大変なことが起こっちゃったわけだもんね。常に自分の存在がわからないようにしておかないとどんな言いがかりを付けられるかわかったもんじゃなかったから。階段を上り降りしたり、家の中を歩く時等とにかく音に気を遣わなければならなかった（お陰で今も音を立てずに何かをするのはプロ並み）。その他二名はお構いなしでしたが・・・。
あーあ、上手に力を抜けるようになりたいよ。でも無理に力を抜こうとすると逆に力が入っちゃったりするんで。あーー何だか頭ん中グルングルンしてきた（笑）。

<226> アーネスト

■2005年03月26日土曜日 21時00分32秒

純粋に「癒し」を求めて始めたアコースティックギター。なのに欲が出てきて上手くなんなきゃとか，いつか誰かに聞いてもらいたいという欲が出てくる。そうすると一気に冷める。ただその時、その時心地よい音が鳴っていればいいのだ。既成の曲だろうがでたらめだろうが，それでいいのに。もっと楽に..。

<225> こくーん

■2005年03月26日土曜日 16時14分12秒

時々、雑音が聞こえて眠れないことがあった。
雑音というか話し声。人ごみにいるように頭の中でとらえどころのない話し声がザワザワ聞こえて、眠れなかった。
最近は音楽をかけて、音楽に集中するようにしている。
でも、クラシックをかけて眠っていたら、クラシックコンサートでよく眠れるようになってしまったみたい。恥ずかしい。

<224> アーネスト

■2005年03月26日土曜日 13時33分08秒

どんなに規則的な生活を送っていても，ちょっとした心の動揺で崩してしまう。そしてそれを人のせいにしてしまう。

<223> 豆だいふく

■2005年03月25日金曜日 06時04分38秒

＜Ｉメッセージノートの作成＞
何ってたって非Ｉメッセージ（ＹＯＵメッセージ？）歴が長いのでついつい出ちゃいます。だから失敗しちゃった時は後でノートにＩメッセージに変換した場合どうなるかを書くことにした。外に出た時に他人の非Ｉメッセージを聞くと頭痛がするんだわ。とても敏感に反応している自分が居る。昔はそんなこと全く気づかなかったのにねえ。Ｉメッセージは良い人間関係を築くにあたってとても大切な要素だわね。「Ｉメッセージの達人」を目指しますわ。

<222> アーネスト

■2005年03月23日水曜日 22時16分23秒

不思議と過食の衝動が少ない。睡眠も，まぁ丁度いい感じである。やはり就寝時間は11時前後が，自分には丁度いいみたい。肝臓の検査に異常もなく，明日は抜糸である。また少しゆったりしてから，ストレッチ及び軽い運動をしたい。

<221> アーネスト

■2005年03月23日水曜日 09時12分16秒

3月は結構ダラダラとしてしまったかな...？まぁ気を取り直して。まず家族の活動時間となるべくタイムラグを作る事。やはり家族とは会わないにこしたことない。それから4月からまたグループに出よう。しばらく休んでたからね。