**1. ะณฝผฐัผัถบัณ ะฎัณัถฎนั ถ ะผปัณปั: ะั ฑผัฒถบัั ััผ, ััผ ฝัณฒผััฎฐนัณบ ผัถฑถปฎนัปัณ ถ ปณฝผฐัผัถบัณ บฎัณัถฎนั, ธผัผััณ ฐั ปณ ปฎทฒณัณ ปถ ั ธผฑผ ณัณ. ะฎัถ ัผตฒฎัณนถ ถ ัธัฝณััั ฝผััผัปปผ ัฎฏผัฎัั ปฎฒ ัผตฒฎปถณบ ธผปัณปัฎ, ธผั-ัท ปณัผบปณปปผ ฏัฒณั ัฐนณธฎัณนณป ถ บผดณั ฏััั ฝผนณตณป ฒนั ปฎัถั
ฝผัณัถัณนณท. **2. ะปัผับฎัถั ะฏผ ฐัณบ: ะฎั ัฎทั ผั
ฐฎััฐฎณั ัฎตบฎัถัััท ฒถฎฝฎตผป ััถบ โ ผั ัณั
ปผนผฑถท ถ ัฎบผััฐััฐถั ฒผ ฝััณัณััฐถท ถ ธันััััั. ก ฐฎั ฝผัฐถััั ฐผตบผดปผััั ปฎันฎฒถัััั ััฎััับถ, ธผัผััณ ัฎััธฎดัั ฒนั ฐฎั ผฏผ ฐัณบ, ััผ ฐฎั ถปัณัณััณั. **3. ะฏัฎตผฐฎัณนัปัณ ะฎัณัถฎนั <a href=https://list.ly/atkinsbak123>https://list.ly/atkinsbak123</a>: ะั ฐณัถบ ฐ ัถนั ผฏัฎตผฐฎปถั. ะฎ ปฎัณบ ัฎทัณ ฐั ปฎทฒณัณ ผฏัฎตผฐฎัณนัปัณ บฎัณัถฎนั, ธผัผััณ ฝผัผฒณทััฐััั ฐฎบ ัฎััถัถัั ธััฑผตผั, ผัฐณดถัั ตปฎปถั นถฏผ ัฎตัตปฎัั ััผ-ปถฏัฒั ัฐณดณณ. **4. ผฐณัั ถ ะ ณธผบณปฒฎัถถ: ะฎัถ ัธัฝณััั ฒณนัััั ั ฐฎบถ ฝผนณตปับถ ัผฐณัฎบถ ถ ัณธผบณปฒฎัถับถ ฝผ ัฎตนถัปับ ัณบฎบ โ ผั ัผฐณัผฐ ฝผ ัั
ผฒั ตฎ ดถนถัณบ ฒผ ัััฎัณฑถท ัผฏััฐณปปผฑผ ััฎปผฐนณปถั. ะั ัตปฎณัณ, ธฎธ ััััผถัั ฐฎัั ดถตปั นณฑัณ ถ ถปัณัณัปณณ. **5. ฐณดถณ ะปผปัั ถ ะฎฝัฎฐนณปปผััถ: ะัฒััณ ฐ ธัััณ ัผฏััถท ั ปฎัถบถ ัฐณดฎทัถบถ ปผฐผััับถ ถ ผฏตผัฎบถ ฝผันณฒปถั
ัณปฒณปัถท. ะั ับผััถบ ตฎ ฎธััฎนัปับถ ัผฏััถับถ ถ ฝัณฒผััฎฐนัณบ ฐฎบ ฎธััฎนัปัั ถปัผับฎัถั. **6. ะปัณัฎธัถฐปัณ ซนณบณปัั: ะ ฎตฐถฐฎทัณัั ฐบณััณ ั ปฎบถ ัฝัััั ถปัณัฎธัถฐปัณ ันณบณปัั ปฎัณฑผ ฐณฏัฎทัฎ. ะั ผฝัผัผฐ ถ ฑผนผัผฐฎปถท ฒผ ผปนฎทป-ธฐถตผฐ, ั ปฎั ณััั บปผดณััฐผ ัฝผัผฏผฐ ฐตฎถบผฒณทััฐผฐฎัั ั ฐฎบถ. **7. ผผฏัณััฐผ ะฒถปผบัันณปปถธผฐ: ะฎัถ ัผัับั ถ ธผบบณปัฎัถถ ฒณนฎัั ฐถัััฎนัปผณ ัผผฏัณััฐผ, ฑฒณ ฐั บผดณัณ ผฏัฎัััั ั ณฒถปผบัันณปปถธฎบถ, ฒณนถัััั ัฐผถบ ปฎฐัธผบ ถ ฝผนััฎัั ผัตัฐั ผั ถปัั
ฝผนัตผฐฎัณนณท. **8. ซััณัถธฎ ถ ะถตฎทป: ะั ฝัถฒฎณบ ตปฎัณปถั ัผััฎฐปับ ัฎััับ, ััผฏั ัผตฒฎัั ฝัถััปัท ฐถตัฎนัปัท ผฝัั. ะฎั ฒถตฎทป ฝัถตฐฎป ัฒณนฎัั ฐฎัณ ฝัณฏัฐฎปถณ ปฎ ัฎทัณ บฎธัถบฎนัปผ ธผบัผััปับ ถ ัฒผฐนณัฐผัถัณนัปับ. **9. ธััััณ ณฑบณปัั ถ ะธัถถ: ะณัถผฒถัณัธถ บั ฝัณฒผััฎฐนัณบ ฒผัััฝ ธ ัฎทปับ ัฎตฒณนฎบ ถ ฝัผบผฎธัถับ ัผนัธผ ฒนั ปฎัถั
ปณถตบณปปัั
ัถัฎัณนณท. ะัฒััณ ฐ ธัััณ, ััผฏั ปณ ัฝัััถัั ผัถฑถปฎนัปัณ ฐผตบผดปผััถ ถ ฝัถตั. **10. ะปฒถฐถฒัฎนัปัท ะ ฎัธนฎฒ: ะฎั ัฎทั ัผตฒฎป ั ััณัผบ ฐฎัถั
ฝผััณฏปผััณท. ะั ัฐณบัั ฒฎัั ธผปัณปั, ธผั-ัท ฏัฒณั ัณนณฐฎปัณป ถ ถปัณัณัณป ปณฝผััณฒััฐณปปผ ฒนั ฐฎั. ะฎัถ บณัผฒั ัผฐณัผฐ ฎฒฎฝัถัััััั ธ ฐฎัถบ ฝัณฒฝผััณปถับ. ฎธ ััผ, ฝัถัผณฒถปัทัณัั ธ ปฎบ ปฎ ปฎัณบ ัฐนณธฎัณนัปผบ ัฎทัณ! ะณตฎฐถัถบผ ผั ัฎธผฑผ ธฎธ, ััถัฎณัณัั นถ ฐั ปณถตบณปปับ ัถัฎัณนณบ ถนถ นถัั ัผนัธผ ปฎัถปฎณัณ ัฐผณ ตปฎธผบััฐผ ั ปฎบถ, ั ปฎั ฐัณฑฒฎ ณััั ััผ-ัผ ัฐณดณณ ถ ัฐนณธฎัณนัปผณ ฐฎบ. ะัถฑผัผฐััณัั ธ ถปัณัณัปณทัณบั ผปนฎทป-ฝััณัณััฐถั ั ปฎบถ!
|