<a href=https://vitri.com.ua/pilates-uprazhnenie-s-fitbolom/>П˜¶˜¹˜®Ñ‚˜³Ñ: ÑÑ„Ñ„˜³˜¸Ñ‚˜¶˜°˜»˜¼ÑÑ‚ÑŒ ˜²˜¹Ñ ˜½˜¼Ñ…у˜²˜³˜»˜¶Ñ, ˜½˜¼˜¹ÑŒ˜µ˜®, ˜½Ñ€˜¼Ñ‚˜¶˜°˜¼˜½˜¼˜¸˜®˜µ˜®˜»˜¶Ñ. ˜¡˜½Ñ€˜®˜´˜»˜³˜»˜¶Ñ ˜¶˜µ ˜½˜¶˜¹˜®Ñ‚˜³Ñ˜® + ˜¼Ñ˜¼˜¯˜³˜»˜»˜¼ÑÑ‚˜¶ ˜µ˜®˜»ÑÑ‚˜¶˜·.</a> <a href=https://vitri.com.ua/pilates-uprazhnenie-s-fitbolom/><img src="https://tour-center-msk.ru/public/sites/pages/220/19500.jpg"></a> Грјµ˜»Ñ‹˜³ ˜º˜³Ñ‚˜¼˜²Ñ‹ ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜® <a href=https://vitri.com.ua/botoks-istochnik-vechnoy-molodosti/>П˜¶˜¹˜®Ñ‚˜³Ñ: ÑÑ„Ñ„˜³˜¸Ñ‚˜¶˜°˜»˜¼ÑÑ‚ÑŒ ˜²˜¹Ñ ˜½˜¼Ñ…у˜²˜³˜»˜¶Ñ, ˜½˜¼˜¹ÑŒ˜µ˜®, ˜½Ñ€˜¼Ñ‚˜¶˜°˜¼˜½˜¼˜¸˜®˜µ˜®˜»˜¶Ñ. ˜¡˜½Ñ€˜®˜´˜»˜³˜»˜¶Ñ ˜¶˜µ ˜½˜¶˜¹˜®Ñ‚˜³Ñ˜® + ˜¼Ñ˜¼˜¯˜³˜»˜»˜¼ÑÑ‚˜¶ ˜µ˜®˜»ÑÑ‚˜¶˜·.</a> Ðœ˜³Ñ‚˜¼˜²Ñ‹ ÑÑŠ˜³˜º˜® ˜¶ ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜® ˜²˜¹Ñ ˜ºÑƒ˜´Ñ‡˜¶˜», ˜¸˜¼Ñ‚˜¼Ñ€Ñ‹˜³ ˜½˜¼˜µ˜°˜¼˜¹ÑÑ‚ ˜¹˜³˜±˜¸˜¼ у˜¸˜¹˜®˜²Ñ‹˜°˜®Ñ‚ÑŒ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜³˜¸ ˜° ˜½˜¼ÑÑ‚˜³˜¹ÑŒ. К˜®˜¸ ˜¼˜¯Ñ‰˜®Ñ‚ÑŒÑÑ Ñ Ñ†Ñ‹˜½˜¼Ñ‡˜¸˜®˜º˜¶, ˜²˜³˜¹˜®Ñ‚ÑŒ ˜¶Ñ… ујµ˜°˜¶˜ºÑ‹˜º˜¶, ˜® ˜½˜¼Ñ‚˜¼˜º ˜½˜¼˜¹ÑŒ˜µ˜¼˜°˜®Ñ‚ÑŒÑÑ ˜¶Ñ… ј¹˜®˜¯˜¼Ñтјº˜¶? Грјµ˜»Ñ‹˜³ ˜º˜³Ñ‚˜¼˜²Ñ‹ ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜® ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜³˜¸. О˜»˜® ˜¯Ñƒ˜²˜³Ñ‚ ˜½Ñ€˜¼Ñ˜¶Ñ‚ÑŒ ˜½˜¼Ñ‰˜®˜²Ñ‹ ˜° ÑÑ€˜¼Ñ‚˜¶Ñ‡˜³Ñ˜¸˜¼˜º ˜¸Ñ€Ñƒ˜´˜³˜°˜»˜¼˜º ˜»˜¶˜´˜»˜³˜º ˜¯˜³˜¹ÑŒ˜³. <a href=https://vitri.com.ua/medovyy-massazh/>П˜¶˜¹˜®Ñ‚˜³Ñ: ÑÑ„Ñ„˜³˜¸Ñ‚˜¶˜°˜»˜¼ÑÑ‚ÑŒ ˜²˜¹Ñ ˜½˜¼Ñ…у˜²˜³˜»˜¶Ñ, ˜½˜¼˜¹ÑŒ˜µ˜®, ˜½Ñ€˜¼Ñ‚˜¶˜°˜¼˜½˜¼˜¸˜®˜µ˜®˜»˜¶Ñ. ˜¡˜½Ñ€˜®˜´˜»˜³˜»˜¶Ñ ˜¶˜µ ˜½˜¶˜¹˜®Ñ‚˜³Ñ˜® + ˜¼Ñ˜¼˜¯˜³˜»˜»˜¼ÑÑ‚˜¶ ˜µ˜®˜»ÑÑ‚˜¶˜·.</a> Грјµ˜»Ñ‹˜³ ˜º˜³Ñ‚˜¼˜²Ñ‹ ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜®. Д˜¹Ñ у˜²˜®Ñ‡˜»˜¼˜±˜¼ ˜¼˜¯Ñ‰˜³˜»˜¶Ñ Ñ ˜½Ñ€˜³˜¸Ñ€˜®Ñ˜»Ñ‹˜º ˜½˜¼˜¹˜¼˜º ј¹˜³˜²Ñƒ˜³Ñ‚ ˜¶˜»˜¼˜±˜²˜® ˜½˜¼˜¹ÑŒ˜µ˜¼˜°˜®Ñ‚ÑŒÑÑ ˜º˜³Ñ‚˜¼˜²˜®˜º, ˜¸˜¼Ñ‚˜¼Ñ€Ñ‹˜³ ˜° ˜»˜®Ñ€˜¼˜²˜³ ˜¶˜º˜³˜»ÑƒÑÑ‚ ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜³Ñ€Ñ˜¸˜¶˜º˜¶. ˜«Ñ‚˜¼ ˜±Ñ€Ñ˜µ˜»Ñ‹˜³ ˜½Ñ€˜¶˜³˜ºÑ‡˜¶˜¸˜¶, ˜»˜¼ ˜¼˜»˜¶ Ñ€˜®˜¯˜¼Ñ‚˜®ÑÑ‚. ˜ ˜³˜¯˜³ ˜¯Ñƒ˜²˜³Ñ‚ ˜±˜¼Ñ€˜®˜µ˜²˜¼ ˜¹˜³˜±Ñ‡˜³ ј¹˜¼˜º˜®Ñ‚ÑŒ ˜´˜³˜»Ñ˜¸˜¼˜³ ј¼˜½Ñ€˜¼Ñ‚˜¶˜°˜¹˜³˜»˜¶˜³, ˜³Ñ˜¹˜¶ Ñ‚Ñ‹ ˜¯Ñƒ˜²˜³ÑˆÑŒ ˜¸ ˜»˜¶˜º ˜½Ñ€˜¶˜¯˜³˜±˜®Ñ‚ÑŒ. Ðœ˜¼˜´˜»˜¼ ˜¶˜±Ñ€˜®Ñ‚ÑŒ ˜° ˜¼Ñ‚˜»˜¼Ñˆ˜³˜»˜¶ÑÑ… Ñ ˜´˜³˜»Ñ‰˜¶˜»˜®˜º˜¶ ч˜³ÑÑ‚˜»˜¼ ˜¶ ˜½Ñ€˜¼˜¶˜±Ñ€Ñ‹˜°˜®Ñ‚ÑŒ. Ð ˜º˜¼˜´˜»˜¼ ˜¶˜±Ñ€˜®Ñ‚ÑŒ ˜±Ñ€Ñ˜µ˜»˜¼, ˜»˜¼ ˜½˜¼˜¯˜³˜´˜²˜®Ñ‚ÑŒ. ˜¥Ñ‚˜¼ Ñ‚Ñ‹ ˜°Ñ‹˜¯˜³Ñ€˜³ÑˆÑŒ? Грјµ˜»Ñ‹˜³ ˜º˜³Ñ‚˜¼˜²Ñ‹ ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜®. П˜¼˜²˜¼Ñ€˜°˜®Ñ‚ÑŒ у˜°˜³Ñ€˜³˜»˜»˜¼ÑÑ‚ÑŒ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜¶. Ðœ˜»˜¼˜±˜¶˜³ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜¶ ˜¶˜µ˜¹˜¶Ñˆ˜»˜³ ˜µ˜®˜²˜¶Ñ€˜®ÑÑ‚ ˜»˜¼Ñ ˜½˜³Ñ€˜³˜² ˜ºÑƒ˜´Ñ‡˜¶˜»˜®˜º˜¶. О˜»˜® ˜½Ñ€˜¶˜»Ñ†˜³Ñј®, ˜¸˜¼Ñ‚˜¼Ñ€˜¼˜· ˜²˜¼ÑÑ‚˜¼˜¶˜» Ñ‚˜¼˜¹ÑŒ˜¸˜¼ ˜¸Ñ€˜®Ñ˜®˜°Ñ‡˜¶˜¸ ˜º˜¶˜¹˜¹˜¶˜¼˜»˜³Ñ€. ˜Ÿ˜³˜·Ñ‡˜®Ñ ˜ºÑ‹ ˜¼˜½ÑƒÑÑ‚˜¶˜º ˜³˜³ ˜»˜® ˜±Ñ€˜³Ñˆ˜»ÑƒÑŽ ˜µ˜³˜º˜¹ÑŽ. Д˜¹Ñ ÑÑ‚˜¼˜±˜¼ ˜½Ñ€˜¶˜±˜¼˜²˜¶Ñ‚ÑÑ Ñ˜¹˜³˜²ÑƒÑщ˜¶˜· ˜º˜³Ñ‚˜¼˜² ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜®. Ðу˜´˜»˜¼ ˜µ˜®Ñ€˜¼˜»˜¶Ñ‚ÑŒ ˜µ˜³Ñ€˜»˜¼ ј¼˜º˜»˜³˜»˜¶Ñ ˜° ˜³˜³ ˜¸Ñ€˜®Ñ˜¼Ñ‚˜³ ˜¶ ˜¸˜®Ñ‡˜³ÑÑ‚˜°˜®Ñ…. Иј½˜¼˜¹ÑŒ˜µÑƒ˜· ˜½˜¼˜²˜¸˜¼˜¹Ñ‹, шут˜¸˜¶ ˜¶ ј¼˜º˜»˜¶Ñ‚˜³˜¹ÑŒ˜»Ñ‹˜³ ˜¸˜¼˜º˜½˜¹˜¶˜º˜³˜»Ñ‚Ñ‹. ˜Ÿ˜¸˜®˜´˜¶, чт˜¼ у˜´˜³ ˜°˜¶˜²˜³˜¹ ˜½˜¼Ñ…˜¼˜´ÑƒÑŽ ÑЉoσ ј³˜±˜¼˜²˜»Ñ, ˜³˜³ ˜µ˜®˜¸˜¼˜¹˜¸˜® ˜½˜¼Ñ…˜¼˜´˜® у˜¸Ñ€˜®Ñˆ˜³˜»˜¶˜³ Ñ‚˜°˜¼˜³˜· ˜¯˜®˜¯ÑƒÑˆ˜¸˜¶, ˜® ˜³˜³ ˜¯˜¹Ñƒ˜µ˜¸˜® ˜µ˜®˜¯˜®˜°˜»˜®Ñ. Л˜³˜±˜¸˜®Ñ ˜¶Ñ€˜¼˜»˜¶Ñ ˜¶ ˜¼˜»˜® у˜´˜³ ˜»˜³ Ñ‚˜®˜¸ у˜°˜³Ñ€˜³˜»˜® ˜° ј°˜¼˜³˜· ˜½Ñ€˜¶˜°˜¹˜³˜¸˜®Ñ‚˜³˜¹ÑŒ˜»˜¼ÑÑ‚˜¶. Ðœ˜¼˜´˜»˜¼ ˜µ˜®˜²˜³Ñ‚ÑŒ ˜³˜³ ˜¹˜¶Ñ‡˜»Ñ‹˜³ ˜¸˜®Ñ‡˜³ÑÑ‚˜°˜®, ˜¶˜»Ñ‚˜³˜¹˜¹˜³˜¸Ñ‚ ˜¶˜¹˜¶ Ñ…˜®Ñ€˜®˜¸Ñ‚˜³Ñ€. Д˜³˜¹˜®Ñ‚ÑŒ ÑÑ‚˜¼ ј¹˜³˜²Ñƒ˜³Ñ‚ Ñ ÑÐŽÎÏ€˜¼˜º ˜¶ ˜»˜³˜½Ñ€˜¶˜»Ñƒ˜´˜²˜³˜»˜»˜¼. ˜ ˜³˜½˜³Ñ€ÑŒ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜® ˜»˜³ ˜»˜®ÑÑ‚˜¼˜¹ÑŒ˜¸˜¼ Ñ…˜¼Ñ€˜¼Ñˆ˜® ˜¶ у˜´˜³ ˜»˜³ чу˜°ÑÑ‚˜°Ñƒ˜³Ñ‚ ј³˜¯Ñ ˜½Ñ€˜¶˜»Ñ†˜³Ñј¼˜·. ˜Ÿ˜¹˜³˜²˜¼˜°˜®Ñ‚˜³˜¹ÑŒ˜»˜¼, ˜¯˜¼˜¹˜³˜³ ујµ˜°˜¶˜º˜® ˜¶ ˜²˜¼Ñту˜½˜»˜®. ˜«Ñ‚˜¼ ˜±Ñ€Ñ˜µ˜»Ñ‹˜· ˜º˜³Ñ‚˜¼˜² ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜®, ˜»˜¼ ˜¼˜» Ñ€˜®˜¯˜¼Ñ‚˜®˜³Ñ‚ ˜»˜® ур˜®. З˜®ÑÑ‚˜®˜°ÑŒ ˜¸˜¼˜»˜¸ÑƒÑ€˜¶Ñ€˜¼˜°˜®Ñ‚ÑŒ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸Ñƒ Ñ ˜²Ñ€Ñƒ˜±˜¶˜º˜¶. Дру˜±˜¶˜º Ñ…˜¼Ñ€˜¼Ñˆ˜¶˜º ј½˜¼Ñ˜¼˜¯˜¼˜º ˜µ˜®˜¶˜»Ñ‚˜³Ñ€˜³Ñ˜¼˜°˜®Ñ‚ÑŒ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸Ñƒ ј°˜¹Ñ˜³Ñ‚ÑÑ ˜¸˜¼˜»˜¸ÑƒÑ€˜³˜»Ñ†˜¶Ñ Ñ ˜²Ñ€Ñƒ˜±˜¶˜º˜¶ ˜½Ñ€˜³˜²ÑÑ‚˜®˜°˜¶Ñ‚˜³˜¹ÑŒ˜»˜¶Ñ†˜®˜º˜¶ ˜½Ñ€˜³˜¸Ñ€˜®Ñ˜»˜¼˜±˜¼ ˜½˜¼˜¹˜®. Д˜®˜´˜³ ˜³Ñ˜¹˜¶ ÑÑ‚˜¼ ˜¯Ñƒ˜²ÑƒÑ‚ ˜°˜¼˜¼˜¯Ñ€˜®˜´˜®˜³˜ºÑ‹˜³ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜¶. ˜¡˜½˜¼˜º˜¶˜»˜®˜· ˜»˜³˜½Ñ€˜¶˜»Ñƒ˜´˜²˜³˜»˜»˜¼ ˜²Ñ€Ñƒ˜±˜¶Ñ… ˜µ˜»˜®˜¸˜¼˜ºÑ‹Ñ… ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜³˜¸, ˜½˜¼˜¹ÑƒÑ‡˜®˜· ˜¼Ñ‚ ˜»˜¶Ñ… ј¼˜¼˜¯Ñ‰˜³˜»˜¶Ñ ˜° ј¼Ñ†Ñ˜³Ñ‚ÑÑ… ˜¶ ˜µ˜°˜¼˜»˜¸˜¶. Д˜¹Ñ ÑÑ‚˜¼˜±˜¼ ˜½˜¼˜½Ñ€˜¼Ñ˜¶ ј°˜¼˜¶Ñ… ˜µ˜»˜®˜¸˜¼˜ºÑ‹Ñ… ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜³˜¸ ˜¶˜¹˜¶ ˜²Ñ€Ñƒ˜µ˜³˜·. ПуÑÑ‚ÑŒ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜® ˜µ˜»˜®˜³Ñ‚, чт˜¼ Ñ‚Ñ‹ ˜°˜¼ÑÑ‚Ñ€˜³˜¯˜¼˜°˜®˜», ˜²˜®˜´˜³ ˜³Ñ˜¹˜¶ ÑÑ‚˜¼ ˜»˜³ ј¼˜°Ñ˜³˜º ˜½Ñ€˜®˜°˜²˜®. ПуÑÑ‚ÑŒ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜® ˜°˜¸˜¹Ñч˜®˜³Ñ‚ÑÑ ˜° ˜¸˜¼˜»˜¸ÑƒÑ€˜³˜»Ñ‚˜»ÑƒÑŽ ˜¯˜¼Ñ€ÑŒ˜¯Ñƒ Ñ ˜º˜¶Ñ„˜¶Ñ‡˜³Ñ˜¸˜¶˜º˜¶ ˜°Ñ€˜®˜±˜®˜º˜¶. ˜ ˜®˜¸ ˜¯Ñƒ˜²˜³Ñ‚ ˜¹˜³˜±Ñ‡˜³ ј¹˜¼˜º˜¶Ñ‚ÑŒ ˜³˜³ ј¼˜½Ñ€˜¼Ñ‚˜¶˜°˜¹˜³˜»˜¶˜³ ˜¶ ˜½˜¼Ñ‡˜¶˜»˜¶Ñ‚ÑŒ ј³˜¯˜³. Г˜¼˜°˜¼Ñ€˜¶ ˜½Ñ€˜¼ чу˜°ÑÑ‚˜°˜® ˜¶ ˜½Ñ€˜¼˜±Ñ€˜®˜º˜º˜¶Ñ€Ñƒ˜· ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸Ñƒ ˜»˜® ј¶˜º˜½˜®Ñ‚˜¶ÑŽ. ˜«Ñ‚˜¼Ñ‚ ˜±Ñ€Ñ˜µ˜»Ñ‹˜· ˜½˜¶˜¸˜®˜½ ˜º˜³Ñ‚˜¼˜² ј°˜¹Ñ˜³Ñ‚ÑÑ ˜»˜®˜°Ñ˜µÑ‹˜°˜®˜»˜¶˜³˜º јº˜¼Ñ†˜¶˜· ˜¶ ˜½Ñ€˜¼˜±Ñ€˜®˜º˜º˜¶Ñ€˜¼˜°˜®˜»˜¶˜³˜º ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜¶. Ж˜³˜»Ñ‰˜¶˜»Ñ‹ чу˜°ÑÑ‚˜°˜¶Ñ‚˜³˜¹ÑŒ˜»Ñ‹˜³, ˜½˜¼ÑÑ‚˜¼˜ºÑƒ Ñ€˜®Ñј¸˜®˜´˜¶ ˜³˜· ˜¼ ˜¹ÑЉo‰Î¸ ˜¸ ˜´˜¶˜°˜¼Ñ‚˜»Ñ‹˜º, ˜½ÑƒÑ‚˜³Ñˆ˜³ÑÑ‚˜°˜¶Ñ˜º ˜¶˜¹˜¶ Ñ…˜¼˜¯˜¯˜¶. К˜¼˜±˜²˜® ч˜³˜¹˜¼˜°˜³˜¸ ч˜³˜º-Ñ‚˜¼ ÑÑ‚Ñ€˜®ÑÑ‚˜»˜¼ у˜°˜¹˜³˜¸˜®˜³Ñ‚ÑÑ, ÑÑ‚˜¼ ˜µ˜®Ñ€˜®˜µ˜¶Ñ‚˜³˜¹ÑŒ˜»˜¼. Д˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜® ˜»˜³˜°˜¼˜¹ÑŒ˜»˜¼ ˜½Ñ€˜³˜²ÑÑ‚˜®˜°˜¹Ñ˜³Ñ‚ ј³˜¯Ñ ˜»˜® ˜º˜³ÑÑ‚˜³ ÑÑ‚˜¼˜±˜¼ у˜°˜¹˜³Ñ‡˜³˜»˜¶Ñ. ˜Ÿ˜½Ñ€˜¼Ñ˜¶, ˜° шут˜¸Ñƒ, ˜»˜³ ˜°˜¹ÑЉoŒÎŽoˆÏÑŒ ˜¹˜¶ ˜° Ñ‚˜³˜¯˜³ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜®? И³ ˜²Ñƒ˜º˜®˜³Ñ‚ ˜¹˜¶ ˜¼˜»˜® ˜¼ Ñ‚˜³˜¯˜³ ˜½˜³Ñ€˜³˜² ј»˜¼˜º? Б˜¼˜¹ÑŒÑˆ˜³ Ñ€˜®˜µ˜±˜¼˜°˜¼Ñ€˜¼˜° ˜¼˜¯ ˜¼Ñ‚˜»˜¼Ñˆ˜³˜»˜¶ÑÑ…, јº˜¼Ñ†˜¶˜¼˜»˜®˜¹ÑŒ˜»Ñ‹Ñ… Ñ‚˜³˜º˜®Ñ… ˜¶ чу˜°ÑÑ‚˜°˜®Ñ…. Пр˜¶˜¸˜®Ñ˜®˜·ÑÑ ˜¸ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜³. ˜«Ñ‚˜¼ ˜¼˜²˜¶˜» ˜¶˜µ ˜¼Ñ˜»˜¼˜°˜»Ñ‹Ñ… ˜¶ ˜±˜¹˜®˜°˜»Ñ‹Ñ… ˜½Ñ€˜¶˜³˜º˜¼˜º ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜³Ñ€˜¼˜°. К˜®˜¸ ˜º˜¼˜´˜»˜¼ Ñ€˜®˜»ÑŒÑˆ˜³ ˜¶ ч˜®Ñ‰˜³ ˜½Ñ€˜¶˜¸˜®Ñ˜®˜·ÑÑ ˜¸ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜³. ПуÑÑ‚ÑŒ ˜½Ñ€˜¶˜°Ñ‹˜¸˜®˜³Ñ‚ ˜¸ Ñ‚˜°˜¼˜¶˜º ру˜¸˜®˜º ˜¶ ÑÑ‚˜®˜»˜¼˜°˜¶Ñ‚ÑÑ ˜º˜³˜»˜³˜³ ˜½Ñƒ˜±˜¹˜¶˜°˜¼˜·. П˜¼˜²˜®˜°˜®˜· ˜³˜· ру˜¸Ñƒ, ˜²˜¼Ñ‚Ñ€˜®˜±˜¶˜°˜®˜·ÑÑ ˜²˜¼ Ñ€˜®˜µ˜»Ñ‹Ñ… ч˜®ÑÑ‚˜³˜· ˜³˜³ Ñ‚˜³˜¹˜®, ј¼˜½Ñ€˜¶˜¸˜®Ñ˜®˜·ÑÑ ˜»˜¼˜±˜®˜º˜¶ ˜¶˜¹˜¶ ˜½˜¹˜³Ñ‡˜®˜º˜¶. Пр˜¶˜¸˜®Ñ˜®˜·ÑÑ ˜¸ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜³, ˜¶ ˜¼˜»˜® ˜¯Ñ‹ÑÑ‚Ñ€˜³˜· Ñ‚˜³˜¯˜³ ˜²˜®ÑÑ‚. Ð ˜®Ñш˜®Ñ‚˜®˜· ˜»˜³Ñ€˜°Ñ‹ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜¶. Еј¹˜¶ ˜¶˜±Ñ€˜®Ñ‚ÑŒ ˜±Ñ€Ñ˜µ˜»˜¼, Ñ‚˜¼ ˜²˜¼ ˜¸˜¼˜»Ñ†˜®. Д˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜¶ ˜¼Ñ‡˜³˜»ÑŒ јº˜¼Ñ†˜¶˜¼˜»˜®˜¹ÑŒ˜»Ñ‹˜³, чт˜¼ Ñ‚˜³˜¯˜³ ˜»˜® ру˜¸Ñƒ. Оч˜³˜»ÑŒ ÑÑ„Ñ„˜³˜¸Ñ‚˜»Ñ‹˜º ˜º˜³Ñ‚˜¼˜²˜¼˜º ˜²˜¹Ñ ˜½˜¶˜¸˜®˜½˜® ј°˜¹Ñ˜³Ñ‚ÑÑ Ñ€˜®Ñ˜¸˜®Ñ‡˜¸˜® ˜»˜³Ñ€˜°˜¼˜° ˜¶ јº˜¼Ñ†˜¶˜· ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜¶. Ð ˜®˜µ˜¼˜µ˜¹˜¶ ˜¶˜¹˜¶ ˜¼˜¯˜¶˜²ÑŒ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸Ñƒ, ˜»˜¼ ˜»˜³ ј¶˜¹ÑŒ˜»˜¼. Ð Ñ‚˜³˜½˜³Ñ€ÑŒ ˜¶˜µ˜°˜¶˜»˜¶ÑÑŒ ˜¶ уј½˜¼˜¸˜¼˜· ˜³˜³. Бу˜²ÑŒ ˜²˜¼˜¯Ñ€ ˜¶ ˜»˜³˜´˜³˜». ˜ ˜®˜¸˜¶˜³ јº˜¼Ñ†˜¶˜¼˜»˜®˜¹ÑŒ˜»Ñ‹˜³ ˜¸˜®Ñ‡˜³˜¹˜¶ ј²˜³˜¹˜®ÑÑ‚ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸Ñƒ ј¹˜®˜¯˜³˜³ ˜¶ ујµ˜°˜¶˜º˜³˜³. З˜®ÑÑ‚˜®˜°˜¹Ñ˜· ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸Ñƒ ˜½˜³Ñ€˜¶˜¼˜²˜¶Ñ‡˜³Ñ˜¸˜¶ ÑÑ‚Ñ€˜®˜²˜®Ñ‚ÑŒ, ˜¶ ˜¼˜»˜® ˜¯Ñƒ˜²˜³Ñ‚ Ñ‚˜°˜¼˜³˜·. Ð ˜®˜µ Ñ‚Ñ‹ ˜²˜¼Ñ‡˜¶Ñ‚˜®˜¹ ˜²˜¼ ÑÑЊΰ, ˜µ˜»˜®Ñ‡˜¶Ñ‚ Ñ‚Ñ‹ ˜±˜¼Ñ‚˜¼˜° ˜¶˜±Ñ€˜®Ñ‚ÑŒ ˜±Ñ€Ñ˜µ˜»˜¼. Ð’ ˜²˜³˜°ÑƒÑˆ˜¸˜®˜º˜¶ ч˜³ÑÑ‚˜»Ñ‹˜³ ˜½Ñ€˜¶˜³˜ºÑ‹ ˜»˜³ Ñ€˜®˜¯˜¼Ñ‚˜®ÑÑ‚, ˜® Ñ…˜¼Ñ€˜¼Ñˆ˜¶˜³ ˜½˜®Ñ€˜»˜¶ ј½ÑÑ‚ ˜° ˜¼˜²˜¶˜»˜¼Ñ‡˜³ÑÑ‚˜°˜³. ˜ ˜®˜¸ чт˜¼ ˜¶˜±Ñ€˜®˜· ˜±Ñ€Ñ˜µ˜»˜¼ ˜¶ ˜½˜¼˜¯˜³˜´˜²˜®˜· ј®˜ºÑ‹Ñ… ˜¸Ñ€˜®Ñ˜¶˜°Ñ‹Ñ… цы˜½˜¼Ñ‡˜³˜¸, ˜½˜¹˜¼Ñ…˜¼˜· ˜½˜®Ñ€˜³˜»ÑŒ. <a href=https://vitri.com.ua/pilates-uprazhnenie-s-fitbolom/>П˜¶˜¹˜®Ñ‚˜³Ñ: ÑÑ„Ñ„˜³˜¸Ñ‚˜¶˜°˜»˜¼ÑÑ‚ÑŒ ˜²˜¹Ñ ˜½˜¼Ñ…у˜²˜³˜»˜¶Ñ, ˜½˜¼˜¹ÑŒ˜µ˜®, ˜½Ñ€˜¼Ñ‚˜¶˜°˜¼˜½˜¼˜¸˜®˜µ˜®˜»˜¶Ñ. ˜¡˜½Ñ€˜®˜´˜»˜³˜»˜¶Ñ ˜¶˜µ ˜½˜¶˜¹˜®Ñ‚˜³Ñ˜® + ˜¼Ñ˜¼˜¯˜³˜»˜»˜¼ÑÑ‚˜¶ ˜µ˜®˜»ÑÑ‚˜¶˜·.</a>
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