私たちの物語 - 人生の節目・過去ログ No.996
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■2015年01月24日 土曜日 12時19分43秒 |
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Mochten Sie Ihre Trainingsergebnisse auf Steroiden zu setzen? Dann werfen Sie einen Blick auf Ihre Post-Workout Ernahrung. Damit wird Ihr Fitness-Leistung steigen. Was Sie konsequent in Ihren Korper direkt nach dem Training wird erhebliche Auswirkungen auf Ihre Fitness-Leistung aufnehmen. Die meisten Fitness-Wochenende Krieger nicht viel Aufmerksamkeit auf das, was in den Mund nach einer schweren Herz-Kreislauf oder Krafttraining geht. Wenn Sie mehr effektives Fitness Ergebnisse erzielen wollen, dann habe ich eine riesige, wissenschaftlich erforscht Training Tipp fur Sie. Post-Workout Ernahrung Getranke Protein enthalten, sind besser auf die Verbesserung der Trainingsleistung. Diese innovative Fitness-Spitze wird durch eine aktuelle Studie, die zwei Radlergruppen in eine Kohlenhydrat nur nach dem Training trinken Gruppe aufgeteilt gesichert, und ein Kohlenhydrat / Protein nach dem Training trinken Gruppe. Die Ergebnisse der Studie zeigten, flussigen Kohlenhydraten und Protein-Nahrungserganzungen wahrend sechs Stunden nach dem Training Erholungsphase gegeben half den Themen anschliesenden Zeitfahren Performance und Leistung besser zu halten, im Vergleich zu den Kohlenhydraten nur Testgruppe. Die Quintessenz des gesamten Studie ergab, Post-Workout Ernahrung, der beiden Kohlenhydrate enthalten, und Protein, half verringern Ermudungsniveau steigert und die Fettverbrennung in den getesteten Fachern. Dieses kleine Fitness Spitze hat sich bewahrt, um wirklich helfen Fitnessbegeisterten Training harter. Alles, was notwendig ist, ist zu konsumieren eine kombinierte Kohlenhydrat / Protein nach dem Training trinken sofort nach Ihrem Cardio-oder Krafttraining. Alternativ, wenn nach dem Training Ernahrung Getranke sind nicht fur Sie, Sie konnen Kohlenhydrate wie Obst und Protein wie Huhn direkt nach dem Training zu konsumieren. Nehmen nur diese eine einfache Ernahrung Spitze, und sehen Sie Ihre Fitness-Leistung steigen. Der wichtige Aspekt der Einnahme von Kohlenhydraten und Protein unmittelbar nach dem Training ist es, die korperliche Erholung Prozess, der sich zu bekommen. Es ist wichtig, Ihre Glykogenspeicher, um bereit fur die nachste Trainingseinheit zu bekommen aufzufullen. Das Protein verbraucht wird die Erholung der Muskeln zu unterstutzen. Ihr Hauptziel nach einem harten Training ist bereit fur die nachste Trainingseinheit, in der Sie die Intensitat des vorherigen Trainingseinheit zu ubertreffen, da Sie voll Glykogen geladen und aus dem vorherigen Training erholt zu bekommen. Geben Sie Ihre Fitness-Ergebnisse einen grosen Schub uber diesen leistungsstarken Post-Workout Ernahrung Spitze. Es ist einfach zu folgen, und hat sich gezeigt, in wissenschaftlichen Studien zu arbeiten. Warum nicht binden sie in Ihrem Fitness-Programm? [url=http://bissettspecialty.com/vendors/winterjacke.asp?route=1196&the-north-face-skihosen]the north face skihosen[/url] <a href="http://bissettspecialty.com/vendors/winterjacke.asp?route=1196&the-north-face-skihosen" title="the north face skihosen">the north face skihosen</a>
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■2015年01月24日 土曜日 10時08分36秒 |
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■2015年01月24日 土曜日 02時30分29秒 |
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■2015年01月19日 月曜日 22時55分04秒 |
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■2015年01月18日 日曜日 11時16分23秒 |
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■2015年01月18日 日曜日 07時35分05秒 |
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■2015年01月17日 土曜日 02時44分06秒 |
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■2015年01月16日 金曜日 21時29分38秒 |
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■2015年01月16日 金曜日 18時26分28秒 |
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■2015年01月16日 金曜日 15時49分42秒 |
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■2015年01月16日 金曜日 13時57分56秒 |
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This script written by Shintaro Wakayama. |
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