+-- 「恨み」の棚卸し表 --+


自分の中に堆積した「恨み」の感情に気づき、手放すためのメソッドです。
詳しい使い方はこちらをご覧ください。

「他の人への分析解釈や批判・お説教はしない」「具体的な個人名・団体名は伏せる」の原則を守ってください。


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恨みを抱いている相手 vmDCPlZ8kDl
恨みを抱くきっかけとなった出来事など AFAICT　you've　coreevd　all　the　bases　with　this　answer!　http://rbdlltkvo.com　[url=http://wiassznl.com]wiassznl[/url]　[link=http://kyuwpryvd.com]kyuwpryvd[/link]
そのことで自分がダメージを受けた部分 AFAICT　you've　coreevd　all　the　bases　with　this　answer!　http://rbdlltkvo.com　[url=http://wiassznl.com]wiassznl[/url]　[link=http://kyuwpryvd.com]kyuwpryvd[/link]
自分の側の態度・行動・責任 AFAICT　you've　coreevd　all　the　bases　with　this　answer!　http://rbdlltkvo.com　[url=http://wiassznl.com]wiassznl[/url]　[link=http://kyuwpryvd.com]kyuwpryvd[/link]
他にどんな選択肢がありえたか？ AFAICT　you've　coreevd　all　the　bases　with　this　answer!　http://rbdlltkvo.com　[url=http://wiassznl.com]wiassznl[/url]　[link=http://kyuwpryvd.com]kyuwpryvd[/link]
名前 QK7jwCLon3GL
投稿日 04/20(Wed) 01:06   No.[585]

恨みを抱いている相手 nFq3bIEIlZW
恨みを抱くきっかけとなった出来事など Whoever　wrote　this，　you　know　how　to　make　a　good　arlteic.　http://pururoo.com　[url=http://aguovorvlhe.com]aguovorvlhe[/url]　[link=http://rssfee.com]rssfee[/link]
そのことで自分がダメージを受けた部分 Whoever　wrote　this，　you　know　how　to　make　a　good　arlteic.　http://pururoo.com　[url=http://aguovorvlhe.com]aguovorvlhe[/url]　[link=http://rssfee.com]rssfee[/link]
自分の側の態度・行動・責任 Whoever　wrote　this，　you　know　how　to　make　a　good　arlteic.　http://pururoo.com　[url=http://aguovorvlhe.com]aguovorvlhe[/url]　[link=http://rssfee.com]rssfee[/link]
他にどんな選択肢がありえたか？ Whoever　wrote　this，　you　know　how　to　make　a　good　arlteic.　http://pururoo.com　[url=http://aguovorvlhe.com]aguovorvlhe[/url]　[link=http://rssfee.com]rssfee[/link]
名前 UDiOJHz8Mc1
投稿日 04/19(Tue) 08:32   No.[584]

恨みを抱いている相手 hfvajxVmIJ7
恨みを抱くきっかけとなった出来事など Begun，　the　great　internet　edtuocian　has.
そのことで自分がダメージを受けた部分 Begun，　the　great　internet　edtuocian　has.
自分の側の態度・行動・責任 Begun，　the　great　internet　edtuocian　has.
他にどんな選択肢がありえたか？ Begun，　the　great　internet　edtuocian　has.
名前 rbraEGdz7nZ
投稿日 04/19(Tue) 07:26   No.[583]

恨みを抱いている相手 y8hRA0Vxh8c
恨みを抱くきっかけとなった出来事など Thanks　for　being　on　point　and　on　tagter!
そのことで自分がダメージを受けた部分 Thanks　for　being　on　point　and　on　tagter!
自分の側の態度・行動・責任 Thanks　for　being　on　point　and　on　tagter!
他にどんな選択肢がありえたか？ Thanks　for　being　on　point　and　on　tagter!
名前 1lUl78zu0E
投稿日 04/17(Sun) 04:36   No.[582]

恨みを抱いている相手 aTo6gucs7Zjf
恨みを抱くきっかけとなった出来事など A　million　thanks　for　posting　this　inormfation.
そのことで自分がダメージを受けた部分 A　million　thanks　for　posting　this　inormfation.
自分の側の態度・行動・責任 A　million　thanks　for　posting　this　inormfation.
他にどんな選択肢がありえたか？ A　million　thanks　for　posting　this　inormfation.
名前 0VOggVyt
投稿日 04/16(Sat) 14:52   No.[581]

恨みを抱いている相手 自分、嫁
恨みを抱くきっかけとなった出来事など 外で一人でご飯を食べているのが可哀相かなと思い（友達に言われたのもあって）迎えに行って誠意を尽くした行動をとったつもりだったが、その後二人で店を出た途端、自分を置いてスタスタ先に歩いて行かれた。
そのことで自分がダメージを受けた部分 他の友達との楽しい時間、誠意が認められなかった悲しさと悔しさ
自分の側の態度・行動・責任 自分の側の態度.行動:怒り、首をつかんでしまった
自分の側の責任:どんな理由にせよ手を出してしまったこと
他にどんな選択肢がありえたか？ なんでそんな態度をとるのかきいてみる。
誠実にそういう態度はやめてほしいという。
とりあえずその場は我慢して、友達に相談してみる。
名前 ラビット
投稿日 04/20(Mon) 22:00   No.[580]

恨みを抱いている相手 同級生（向こうはそう思ってるがこちらは他人と思う）
恨みを抱くきっかけとなった出来事など 被害者意識の塊で、被害者になるプロフェッショナル。
ジメジメして粘着してきて、盗聴盗撮ストーカー行為。
なのに「友達だよね！」と言ってくる。
盗聴でこちらの話を聞いてることを「勝手にメール送ってきて迷惑！ノイローゼになりそう！」
と言ってたにもかかわらず、こっちが宝くじ当たったらとたんに盗聴のことを「文通」と言い出す始末。サークルが同じだったが、就活の時期になったら、こっちをサークルから追い出し、就活してる私に「中国人の華僑か！金に汚い！金に貪欲！サイテー！」などと言ってきた。そういう貴様のほうは・・・といえばサークル経由で都合の良い職場をゲットしていてその職場で自分と同様の粘着気質でダメ人間を集め数の力で権力拡大、給料も大した仕事もせず高給取りに・・・それを咎めたら「自己肯定感を否定された」と被害者ぶる。昔からちょっと欠点や問題点を指摘してあげると、すぐ「否定された・・・自己肯定感が傷ついた・・・人間不信になった・・・」などと被害者になるプロ。本当に疲れる。関わりたくない。
関わりたくないが関わってくる。
そのことで自分がダメージを受けた部分 鬱
ストレス
就活に対する罪悪感
社会で働くことの罪悪感
自分の今までの頑張りは何？って思った。
自分の側の態度・行動・責任 何一つ問題はない。
就活も給料や社会的地位を目指したものではなく自分の適性や充実感などを第一と考えて就活。
なんの問題もない。
他にどんな選択肢がありえたか？ 絶縁
無視
退学
ストーカーからの逃走

でも逃げられなかった。
名前 絶縁したい
投稿日 09/22(Mon) 14:24   No.[579]

恨みを抱いている相手 同級生（他人に等しい）
恨みを抱くきっかけとなった出来事など いつも自分にできる範囲内で頑張っていこうと思っていてやってきたのに、頑張りを「点数稼ぎ」「上昇志向の塊」などと批判、社会に出ていくことを否定し、クラスでくすぶってるやつらがクズ数の力とクズ権力で潰しに来て、就職活動を頑張っている生徒を次から次へと潰して行った。
そういうやつらは、自分たちの都合の良い就職先を、やはり数と権力で作り出し、のちにそれが危うくなると、スポンサーを数の力と権力で脅しにかけたり潰そうとしたりしていた。
それを批判したら、「自己肯定感が否定されダメージを受けた」などと言い出し、また粘着攻撃をしてきた。
社会に出ていこうとしている人間を「守銭奴」「金の亡者」などと批判するが、実際は奴らが凄まじいばかりの金と権力を手中に収めようとしている。
そのことで自分がダメージを受けた部分 鬱、
前向きな意識の喪失、
人間不信
社会との隔絶感
組織嫌い
自分の側の態度・行動・責任 頑張りすぎて潰れるまでやってしまうところくらい。
奴らに言ってやりたい！

　「頑張りすぎず、怠けない」（あいだみつを）
他にどんな選択肢がありえたか？ 転校。退学。引っ越し。

したけど、興信所使って追いかけてきたストーカー。

泣き寝入り。

諦め。
名前 断絶したい
投稿日 09/22(Mon) 13:51   No.[578]

恨みを抱いている相手 父
恨みを抱くきっかけとなった出来事など いつごろからか、ギャンブルするようになって、
借金あんのに、本人は変化ない。
子供も頃は私への、性格否定
今でも、人の悪口を言う。
いつもいつも、お金のことで、母親を泣かしてる、
そのことで自分がダメージを受けた部分 男の人への恐怖心。不信感。
男性に怒鳴られると怖い。
自分の側の態度・行動・責任 諦め
他にどんな選択肢がありえたか？ 言っても、「生意気だ」というので、
選択枠はない。
名前 Ｈ
投稿日 09/01(Mon) 00:19   No.[577]

恨みを抱いている相手 子供時代の友達
恨みを抱くきっかけとなった出来事など 小さいとき、家が近所で、いつも一緒に遊んでて、
私が小学生の時引っ越すことになって、文通してたのに、ある時期から、手紙が来なくなって、しばらくして、電話をかけたら、「誰?」といわれ、「私、○○」と言ったら、「迷惑だからもう、電話してこないで」と言われた。
そのことで自分がダメージを受けた部分 ショックで、意味が分からず。
そのまま、月日が流れた。
いまでも、たま〜に、思い出し。
突然裏切られた感がﾊﾝﾊﾟなくある。
自分の側の態度・行動・責任 意味が分からない。ただ、それだけ。
他にどんな選択肢がありえたか？ その時に、もう一度電話して、理由を聞くべきだったかな？と今は、思う。
名前 Ｈ
投稿日 09/01(Mon) 00:14   No.[576]
No. Pass



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