1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3095 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231359
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #average #gas
▼
■
□投稿者/ eqbtu
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 21:18:30)
http://www.google.cd/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
92240815 46634409 20561698 80188364 53927108 53016653
http://www.google.be/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
90996604 69413851 73038997 3252330 11274934 44398989
http://www.google.cat/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
15360623 47254983 42343448 49314295 34534364 932819
http://www.google.com.br/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
53031549 37303823 7001596 74933739 25769923 29554157
http://www.google.cm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
27399179 81211282 99299880 61735590 93669905 76700498
http://www.google.com.bo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
41027608 22926854 94197504 60752349 75279204 36697205
http://www.google.at/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
25509939 57661045 54371944 18029400 63870345 91368213
http://www.google.com.co/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
97483413 12238787 31619315 81426862 43163820 81004363
http://www.google.cc/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
20993833 56543812 24476273 88762402 27742167 6456048
http://www.google.cf/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
75953752 46365119 92074544 37095023 9735587 62527937
http://www.google.de//url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
33061067 97356625 24294770 33316497 11745748 2698009
http://www.google.co.bw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34755815 90365580 68052986 26017093 46030007 34916446
http://www.google.ci/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
82581821 7918605 10019741 18547841 79934943 48839941
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-