1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231082
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #tweet #average
▼
■
□投稿者/ yoiki
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 12:10:49)
http://www.google.rw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
70520423 43347350 2390481 88794944 85101388 53463041
http://www.google.se/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
49015395 51612685 49100428 81126785 99710906 87194435
http://www.google.sc/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
44525133 99894593 26861858 64622319 56108467 90927122
http://www.google.si/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
36063311 34634050 24620385 68235504 19971091 97571226
http://www.google.sk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
22422905 57390041 88363751 12369131 45410923 38467347
http://www.google.sm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
98534885 6755294 30322712 54734822 4486360 90808890
http://www.google.st/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
88126228 21368539 44332350 67559568 72890274 6427594
http://www.google.ne/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
32532789 84301077 27587126 45938784 72015308 21653361
http://www.google.com.sl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
35833693 48639874 8523021 47491458 67129591 48615057
http://www.google.so/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
66240593 44278294 81004535 63272926 21907320 47660068
http://www.google.sn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
13708460 66047808 44794329 19923079 9147525 81059268
http://www.google.com.sv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
3767893 43046220 52161059 13038860 77781040 47997405
http://www.google.co.th/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
67678959 89195770 60869846 71848856 76132331 748908
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-