1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3081 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
親記事をトピックトップへ
]
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1229954
/ inTopicNo.1)
#washington President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #price #typo
▼
■
□投稿者/ bccxw
[MAIL]
-(2022/08/19(Fri) 03:51:23)
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-2-seriya
25229897 87476348 48891599 39407347 97969988 89276535
http://www.google.ws/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-3-seriya
93971922 18601667 26290109 60228066 95324086 62358937
http://www.google.com.vn/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-4-seriya
83184994 1623329 92394631 76905203 64594149 14423171
http://www.google.us/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-5-seriya
13073127 47532353 51992749 62294672 15160808 17955501
http://www.google.co.zw/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-6-seriya
40135007 30134075 30081828 21725584 75025550 19876307
http://www.google.co.zm/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-7-seriya
92165485 60811191 45939776 63109648 41446583 94441672
http://www.google.tg/url?q=https://bit.ly/Dom-Drakona-8-seriya
84442490 69624993 18397902 23349865 12704573 2472051
http://www.google.td/url?q=https://bit.ly/Riverdeyl-6-sezon-Riverdeyl-6-sezon
17177145 92588135 2338070 50892991 1231573 56685800
http://www.google.co.za/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-13-seriya-smotret-onlayn
54215948 65242256 56480828 44659063 27936475 93493118
http://www.google.ca/url?q=https://bit.ly/Luchshe-zvonite-Solu-1-2-3-4-5-6-7-sezon-vse-serii-Luchshe-zvonite-Solu-6-sezon-14-seriya-smotret-onlayn
83050613 22440470 42431177 49114690 97793666 50861523
http://www.google.com.cy/url?q=https://bit.ly/Mazhor-4-sezon-8-seriya
55991088 4412491 54904202 5667865 56694864 52486186
http://www.google.ae/url?q=https://bit.ly/Mazhor-5-sezon-1-seriya
12624001 69067953 83286114 60250971 29486389 98254013
http://www.google.com/url?q=https://bit.ly/mazhor-4-sezon-9-seriya
83523182 10582370 4408494 27247542 39347389 60923704
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-